Tražite recept sa kegelom bez veganskog jajeta? Našli ste je!
Veganski krompir i korenje kuglice bez jaja. Recept od Ener-G Foodsa.
Šta ćeš ti trebati
- 1 šolja naribana šargarepa
- 2 tbsp. seckani luk
- 3/4 čaše povrće
- 1/4 čaše veganskog margarina
- 3 šolje naribanog krompira
- 2 tsp. Ener-G Egg Replacer
- 3 tbsp. voda
- 1/4 čaša pšeničnog brašna
- 1/4 čašaste pšenične klice
- Dišni biber
- Prah česna u prahu
- 1 1/2 tsp. Veg-It začini
- 1 tsp peciva za pecivo
Kako to učiniti
- Kuvajte šargarepu i luk u povrću od povrća i veganskom margarinu nekoliko minuta do ponedjeljka. Rešite krompiri i odmah dodajte. Uklonite od toplote.
- U maloj čaši kombinirajte 1 kašičicu Ener-G Egg Replacer i 1 žlicu vode, lagano prebijte s žvakanjem. Mješavajte zajedno sa brašnom, pšeničnom klikom, praškom za pecivo i začina i dodajte u povrće.
- U maloj čaši kombinirajte 1 kašičicu Ener-G Egg Replacer i 2 kašike vode, tukli su dok je prilično krut. Preklopiti u biljnu mešavinu.
- Sipajte u podmazanu posudu (mala veličina) i pecite 1 sat na 300 F.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 148 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 368 mg |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 4 g |