Ovaj snažni recept za miris zelenih pića je pun zelenila za čišćenje jetre i garantovano je da vam daju ugodan uticaj energije i pomažu da se usporava probavni digestivni sistem. Banana je opcionalan dodatak za one koji možda nemaju dobar zeleni ukus, jer "omekšava" njegov intenzitet. Uverite se da su svi sastojci organski molim!
Šta ćeš ti trebati
- 6 maslaca od jedra, seckane (oko 1 šolje)
- 4 lisnate lišće, stabljike uklonjene i seckani (oko 2 ½ šoljice)
- 1 Meyer ili organski limun, oljušteni i rezani u 1 "komade
- 1 mala banana (opciono) oljuštena i podeljena na 1 "komad
- 1 Fuji jabuka, isečena u 1 "komade
- 1 kašičica naribanog đumbira (opciono)
- 2 šolje Filterirana voda
Kako to učiniti
Stavite sve sastojke, zajedno sa 2 šolje vode, u kanister blendera (moćni blenderi kao što je Vita-mix su idealni za ove napitke). Primenite se na visoku brzinu 1-2 minuta dok se ne postigne. Dodajte još više vode kako biste postigli dosadnu konzistenciju.Služi 2
Autorsko pravo 2010 od strane Jen Hoy
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 225 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 62 mg |
| Ugljikohidrati | 57 g |
| Dijetetski vlak | 10 g |
| Protein | 5 g |