Rešetka za kačkavalj na žaru

Ovaj divno ukrašen trsko ima fantastičan, maslen ukus i teksturu. Poslužite svojim omiljenim krompirom ili povrćem po vašem izboru. Ovo jelo pravi savršen obrok u toku noći, a ostaci mogu biti flakirani i dodati u supe ili čorbe.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Pregrijati gril za srednju visoku toplotu.
  2. U malom ponuđenom tanjurovom maslu. Dodajte luk i kuhajte 1 do 2 minuta. Dodajte bijelo vino i pustite da se simmeri dodatnih 3 minuta. Uklonite sa vrućine i ostavite da se ohladi 5 minuta.
  3. Fileti od četke sa maslinovim uljem i posipati solju i biberom. Postavite ribu na dobro uljane rešetke za grilje i kuhajte 8 minuta.
  4. Gurnite bakalicu s sosom od maslaca i pažljivo okrenite. Kuvajte još 6 do 7 minuta ili dok riba nije neprozirna i dostiže unutrašnju temperaturu od 145 F. Ribe za ribe ukupno 2 do 3 puta tokom procesa kuvanja.
  1. Uklonite bakalicu od toplote, na vrhu limunskim klinovima, i služi sa svojim omiljenim stranama.
  2. Čuvati sve ostatke kuvane ribe u nepredušnom kontejneru u frižideru do 3 dana nakon početnog kuvanja. Koristite u supe i čorbe.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 308
Ukupna mast 16 g
Zasićenih masti 8 g
Nezasićena mast 6 g
Holesterol 126 mg
Natrijum 676 mg
Ugljikohidrati 1 g
Dijetetski vlak 0 g
Protein 36 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)