Lako slatka krompirna supa (parva)

Ovo je jedan od najlakših recepata za supe koje znam, i srećom, to je i jedan od omiljenih recepata mojih djece. Ako ste pozvali goste za Shabbos koji imaju djecu ili trebate pripremiti ukusnu supu ali imaju ograničenu energiju, ovo je recept za vas. Ako vaša deca vole da kuvaju sa vama, ovaj recept recepti je dovoljno jednostavan da se pripremi zajedno. Jednostavno zamrznite slatki krompir, paprika, crni luk i beli luk, dodajte juho i začina, zavrite i pavlake sa blenderom za uranjanje. Zdrava, brza i ukusna supa.

Šta ćeš ti trebati

• 4 supene kašike. kanola ili biljno ulje
• 3 velika slatka krompira
• 1 velika crvena paprika
• 2 srednja luka
• 2 karanfilića
• bijeli luk
• 4 šolje vode sa ključem
• 2 šolje vruće pileće juho
• 1 kašičica slatko
• paprika
• 1 kašičica soli
• 1/2 kašičice crnog bibera

Kako to učiniti

1. Peel slatki krompir, i svako odsečite na 8 komada. Oprati crveni biber. Iseckati luk. Dodajte beli luk.
2. U posudu za čašu, toplino ulje. Dodajte slatki krompir, crveni biber, crni luk i beli luk. Saute 6-8 minuta, dok luk ne prozrači.
3. Dodajte toplu vodu i pileću juhu. Uz papriku, sol i biber. Pokrijte i kuhajte preko niskog plamena u trajanju od 30-40 minuta, ili dok krompir ne bude dovoljno mekan da bi se sakrio.
4. Koristite mešač za ubacivanje, mešajte supu sve dok ne bude glatka.

5. Uzmite sol i biber, prema ukusu.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	131
Ukupna mast	7 g
Zasićenih masti	1 g
Nezasićena mast	5 g
Holesterol	0 mg
Natrijum	196 mg
Ugljikohidrati	15 g
Dijetetski vlak	2 g
Protein	3 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)