Ova piletina Cajun i testenina tjestenine brzo se lako pripremaju. Napravljena je sa kokošinjom sa kokošinjom, paradajzom, parmezanom i raznim povrćem. Uživajte u ukusnoj piletini testenini sa salatom i kukuruzom ili keksom . Koristite fusilli, rotini ili slične testenine u ovom jednostavnom receptu.
Šta ćeš ti trebati
- 12 unci ili fusilli ili rotini testenine
- 2 kašike maslaca
- 8 unci rezane sveže pečurke
- 1 crvena paprika, narezana
- 1 zelena paprika, narezana
- 6 zelenog luka, tanko rezane
- 3 do 4 šoljice kuhanog piletine
- 1 1/2 supene kašike začina
- 3/4 kašike cayenne paprike
- 3/4 kašike mlevene crne paprike
- 1 može (10 3/4 unce)
- krem supa od gljiva
- 1/4 čaša mleka
- 1 can (14,5 unci) kocke od paradajza
- 1/2 šolje naribanog parmezanskog sira, plus više za prskanje
Kako to učiniti
- Posuđujte testenine u kuvani slani vodama uz uputstva za pakovanje. Isperite u hladnjak i dobro isperite toplom vodom.
- U velikoj ponudi na srednjoj vrućini, sutirajte pečurke i narezane crvene i zelene paprike dok se povrće ne raste, a pečurke su lagano smeđene.
- U mešavinu gljiva dodajte narezani zeleni luk, mleveni beli luk i piletinu; kuhati, stalno mešajući, za 1 minut. Obrišite se u začina Cajun, biber popra i crnog bibera; kuhanje, mešanje, još jedan minut. Dodajte supu, mleko i paradajz. Donesite na simmer. Obrišite u naribanoj parmezanoj siri i kuvanoj testenini. Izgrijati.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 701 |
Ukupna mast | 38 g |
Zasićenih masti | 19 g |
Nezasićena mast | 11 g |
Holesterol | 146 mg |
Natrijum | 314 mg |
Ugljikohidrati | 54 g |
Dijetetski vlak | 5 g |
Protein | 36 g |