6 recepata za besplatan doručak bez glutena

Biti bez glutena ne mora biti tužan, posebno kada je u pitanju najvažniji obrok dana. Studije su pokazale da deca koja jedu zdrav uravnoteženi doručak u školi bolje rade. Deci treba puno energije da bi im pomogli da se koncentrišu na svoje studije, a ne na stomak. Ovaj dječji doručak bez glutena recepte prikupi snabdevanje proteina, složenih ugljenih hidrata, vlakana i dobrih masti sa hranom koja obezbeđuje održivu energiju za decu koja raste na dijeti bez glutena.

• 01 od 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Deca će voleti ovu kremastu, ukusnu visokokvalitetnu "banilnu" grickalice. Kombinira bananu i vaniliju u ukusnu poslasticu. Ima dosta hranljive vrednosti u ovom petominutnom zasedenom jutarnjem glutenu i bezalkoholnim mlekom. Koristite zamrznutu bananu za dodatnu kremastu teksturu.

• 02 od 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Šta čini GFCF jutarnjim slatkim mufinima tako posebnim? Pored njihovog sunčanog ukusa, bukvalno su napunjeni voća i povrća. Kakav zabavan način da vašu decu jede proizvode za doručak! Ovo je još jedan recept u kome možete zameniti voće i orasi kako biste zadovoljili profil ukusa vašeg djeteta. Ovi muffini su tako dobri da ćete verovatno želeti da prevučete jedan na svoj put u kancelariju.

• 03 od 06

  Domaći energetski bar bez glutena

  Na one naročito hektičnih jutarnjih sati, dobro je imati domaće energetske palice bez glutena. Oni su laka, ne-pečena, hranljiva i ekonomična alternativa komercijalnim energetskim šipkama. Najbolje od svega, možete zamijeniti svoje omiljeno suho voće, maslac, orasi ili sjeme i zaslađivače da biste kreirali svoju personalizovanu energetsku šipku. Ovakve DIY recepte pomažu vam da lako pratite ishranu vašeg djeteta.

• 04 od 06

  Palete za boce bez glutena

  Bez glutena, to ne znači da morate preskočiti ugljikove dorade zajedno. Ove palačinke bez glutena su napunjene borovnicama, tako da ujutro dobijete antioksidantni podsticaj. Takođe su upakovani u ukus! Možete zameniti borovnice za bilo koje drugo voće koje želite.

• 05 od 06

  Belgijske vafle bez kvantiteta bez glutena

  Ovo je fantastičan recept za doručak bez glutena. Izuzetno je ukusno i brzo napraviti. Ovi vafli su još jedan primer zašto bez glutena ne mora značiti preskakanje na omiljenim doručkom za doručak kao što su vafli.

• 06 od 06

  Pohorska jaja

  Iako većina jela poslužuje dobar doručak bez glutena, jaja koja se šišaju su brza, laka i ukusna kada se služe na parčetu bez glutena. Tajna savršenog konzerviranog jajnog recepta koristi najsnažnija jaja koju možete pronaći. Jaja su puna proteina koja će pomoći da deca budu puni dok zvoni ručak.