Ono što čini ovaj recept receptom za glatke toalete tako ukusno je doručak bez glutena , vlažan, malo slatki i ukusni hleb jaje od jakog proteina.
Šta ćeš ti trebati
- 8 komadići kruh bez glutena
- 4 jaja (pretučena)
- 1/2 - 3/4 čaša mleka (ili zamjena bez mleka, kao što je
- kokosovo mleko )
- 1 kašičica šećera (ili meda)
- Pinch sol (opciono)
- 1 kašičica ekstrakt vanile
- 2 kašike ulja za kanuje u prženju
Kako to učiniti
- Kombinujte jaja, mleko ili zamjenu za mleko, šećer, sol i vanil u plitku posudu i miješajte dok se temeljno ne mešaju.
- Dip rezine domaće hleb za doručak u mešavini jaja. Dozvolite obe strane hleba da potapaju toliko smeše jaja kao što će se držati (kao sunđer!).
- Grejano ulje na srednjem nivou u velikim, teškim omotačima i prženim krpama. Kada je zlatno braon, okrenite i kuvajte drugu stranu do zlatne boje.
- Poslužite maslacem i prašak šećera u prahu.
Podsetnik: Uvek proverite da li su vaše radne površine, posuđe, posuđe i alati bez glutena. Uvek pročitajte etikete proizvoda. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne najave. U slučaju sumnje, nemojte kupovati ili koristiti proizvod pre nego što kontaktirate proizvođača radi provere da li je proizvod bez glutena.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 288 |
| Ukupna mast | 23 g |
| Zasićenih masti | 12 g |
| Nezasićena mast | 7 g |
| Holesterol | 208 mg |
| Natrijum | 232 mg |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 9 g |