Pileći briketi bez glutena sadrže jedan od najbogatijih izvora antioksidanata u prirodi - borovnica. Pljeska sa svežim borovnicom, ove palačinke su tako ukusne i ukusne da će svi uživati u njima, ne samo onima koji su bez glutena.
Preskakajte mešavinu palačinki i napravite palačinke od ogrebotine jednostavnim sastojcima za peko.
Svetlo i puhasto - i duboko ljubičaste sa svežom borovnicom - ove palačinke su sjajan način za početak dana.
Sipanje toplog javorjevog sirupa preko vrele palete ovih palačinki bez glutena, ili na vrhu sa ovim domaćim sosom borovnice za dodatnu borovinu (jer nikad ne možete imati previše borovnica). Bilo da je ujutru ujutro ujutro u sred sedmice za doručak, ove palačinke bez glutena će učiniti vaš dan.
Ažurirano Stephanie Kirkos.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/4 čaše brašna (bez glutena sve višenamenska mešavina)
- 2 tbsp. šećer (organski štap)
- 1 tsp.
- prah za pecenje (bez glutena)
- 1 tsp. soda bikarbona
- 1/4 tsp. sol
- 1 veliko jaje
- 2 tbsp. maslinovo ulje (lagano ili vaše omiljeno neutralno biljno ulje)
- 1 1/4 čaša (ili vaša omiljena zamjena bez mleka)
- 1 čaša borovnice (sveže, ako se koristi smrznuta borovnica, prvo odmrzavanje)
- Za prženje: biljno ulje (za palačinke)
Kako to učiniti
- Miješajte suhe sastojke zajedno u posudu. Udisanje za kombinovanje.
- U posebnom posudu, prebijte jaje do gustog i pjenastog. Dodajte ulje i pinut u jaje i dodajte u mešavinu.
- Dodajte suhe sastojke i vadite sve dok se testa za palačinke ne postaraju. Nežno mešajte borovnice.
- Na srednjem nivou, zagrejte 1 kašičicu biljnog ulja u teškoj kantu. Spoon oko 1/3 čaše palačinka testa u vruću tanjir i glatku palačinku. Postavite gornji deo palačinke sa 1/4 čaša sveže borovnice. Kuvajte do zlatno braon na dnu i pažljivo prelistajte. Pripremite drugu stranu do zlatne boje.
- Poslužite toplo sa javorjevim sirupom ili napravite dvostruke palačinke od borovnice servirajući sa domaćim sirupom borovnice.
Podsetnik: Uvek proverite da li su radne površine, posuđe, tegle i alati bez glutena. Uvek pročitajte etikete proizvoda. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne najave. U slučaju sumnje, nemojte kupovati ili koristiti proizvod pre nego što kontaktirate proizvođača radi provere da li je proizvod bez glutena.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 170 |
| Ukupna mast | 9 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 117 mg |
| Natrijum | 551 mg |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 6 g |