Bez obzira da li ste pod lekarskim naređenjima da jedete zdravije, ili jednostavno želite da se malo umanjite pre kupanja sezone kupanja, ovi recepti za zdravlje srca su tako ukusni koliko su hranljivi. Na ovoj listi nećete naći teške kremne sokove, ali tu je i desert!
Vrhunski francuski recept koji vam pruži srce je ovaj divan paprikaš složen svježim povrćem. Samo gledajući u duge boje moguće je videti koliko je ovo dobar, duga u posudi.
Bez obzira šta radite sa svežim smokvama, na pravom ste putu. Slici su visoki od vlakana i bogati izvor nekoliko esencijalnih minerala, uključujući magnezijum, mangan, kalcijum
03 od 08
Beli Bean Puree Recipe
Beli Bean Puree. Michael Powell - Getty Images Ako ste kratki na vreme i potreban sofisticiran predjeljivač, ovaj pasulj bijelog zrna pireja je divan. Potrebno je manje od pet minuta da se pripremi, a herbes de Provence naglašava svilenkaste bele grahove s podcenjenom elegancijom.
04 od 08
Recepti za voćne salate od meda Ray Kachatorian / Getty Images Pripremite ovaj recept sa slatkim salatom od voćnih salata sa bagetom, raznim sirom i bočicom pirinčastog pjenušastog vina za sladak bastilijanski piknik.
05 od 08
Recept od mariniranih paradajza Roulier / Turiot / Getty Images Ovaj ukusni marinirani recept od paradajza svetli svežim ukusom. Pokušajte dodati mariniranu salatu od paradajza na tartine i proširiti, ili iseckati i koristiti ga u sosovima ili kao supe.
06 od 08
Recepcija bijelih beanskih supa Bela supa od bobice. Paul Poplis - Getty Images Bijeli pasulj ponekad nosi konotaciju da je dosadan. Više volim da ih vidim kao ukusnu, praznu kulinarsku platnu. Za jedno, mislim da je njihova kremasta tekstura ništa manje zasvojujuće; dodaju baršunastu usta u bilo koje jelo, bez dodavanja masti. Kombinirajte to sa činjenicom da su izvrsni izvor jeftinih proteina i gotovo je nemoguće kuvati pogrešno. Ovaj recept sa bijelim sosom je sjajan sa klasičnim provansalskim začinima do ukusa.
07 od 08
Pečeni recept za šargarepu Francuska kornjača supa. Schon & Probst - Getty Images Ovaj hranljivi recept za šargarepu je jednostavan i elegantan način za smanjenje troškova u restoranima. Šargarete su jeftine i dostupne tokom cele godine, ali su ukusne i upakovane vitaminom A, kalijumom, luteinom i vlaknima. Pečenje šargarepa daje dodatnu dubinu okusu, uklanjajući potrebu za bogatim stokom ili kremom, tako da je i mala i veganska - savršena ponuda za razne goste večera.
08 od 08
Blackberry Sorbet Recipe liaminou / Getty Images Za ukus ljeta, bez obzira na sezonu, napravite recept za soket od kupina. Koristi malo manje šećera od većine drugih verzija, tako da je rezultujući ukus jedan od čistih, sveže odabranih kupina.