Na grčkom: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
U mnogim grčkim restoranima ovaj desert služi komplimentima kuće. I jogurt i med su odlični za digestivni sistem, a kombinovani ukusi su ukusni. Vrijedi se napor da se na grčkom i etničkom tržištu pronađe originalni debeli grčki jogurt ili napravite svoj vlastiti gusti jogurt koristeći redovne, nisko-mastne ili nefatne regularne brendove.
Takođe možete da ga poslužujete sa voćem i pecite sa njim (a takođe pecite sa njim ( pečenje sa grčkim jogurtom ).
Jer jogurt je tako popularna jela za doručak na svetu, probajte ovo kao rano jutarnji starter!
Šta ćeš ti trebati
- 1/2 - 3/4 šolje jogurta (grčko, napeto, po porudžbini)
- 1-2 čajne kašike majčine dušice (grčki, po službi)
- Opciono: Orasi (zdrobljeni i / ili bademi)
Kako to učiniti
U pojedinačnim poslužavnim posudama, sipajte med preko jogurta i po potrebi potresite orasima i / ili bademima.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 120 |
| Ukupna mast | 6 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 24 mg |
| Natrijum | 86 mg |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 7 g |