Voćna salata sa receptom za puding sa vanilom

Uredio Katie Workman.

Ovaj recept za voćne salate dopunjuje mješavina kremaste vanilije pudinga, a osvježavajući desert ili čak i jednjak za brijanje. Ja volim da služim ovu voćnu salatu za zabave, praznike i praznike. Ali ponekad pravim ovu voćnu salatu samo za nas - deca će je jesti kao užinu ili čak doručak!

Voću koja je navedena u spisku sastojaka su samo sugestije - možete koristiti bilo kakvo meko voće koje vam se sviđa , kao što su maline, borovnice, kocke u prahu, nektarine, šljive ili kajsije, a ako imate pristup svežem ananasu, koristite to isto. Često to činim sa slatkim konzerviranim mandarinskim pomorandama, ali možete koristiti svježe narandže, klementine ili tangerine. Neke tanke rezane jabuke su takođe lepe.

Ne propustite: Recepti za povrće Deca zapravo žele da jedu

Salata na štapi

Meksički stilu na biljnoj sendviči

Edamame Pesto Dip

Sesame Honey Quinoa i salata od korenja sa Avokadom

Vegetarijanske pizze na žaru

Šta ćeš ti trebati

• 1 (20 unce) može ananasati komade u soku
• 1 čaša pavlaka (redovna ili niska mast)
• 1 (3.4 unca) pakiranje instant vanile puding mix
• 2 1/2 šolje rezane crvenim grožđem bez sjemena
• 2 šolje rezane sveže jagode
• 1 čaša sveže borovnice
• 1 (10 unce) može mandarina pomorandže, dobro iscediti

Kako to učiniti

1. Iscedite komade ananasa, zadržavajući sok u šolji od 1 čaše. Trebaće vam 3/4 čaše sokova od ananasa; odbacite (ili pijte!) bilo koji ekstra. Ako nemate dovoljno sokova od ananasa, dodajte dovoljno vode u soka da napravite 3/4 čaše. Pomešajte sok ananasa, pavlaka i instant pudinga vanile u maloj posudi. Pokrivajte i frižider 1 sat.
2. U međuvremenu, takođe se rashladaju komadi ananasa.

1. Brijete grožđe, jagode, borovnice, mandarine i ananasove komade zajedno. Postavite voćnu salatu u visoku čašu, posluživanje kristala ili čaše za posluživanje stakla. Spoon ohlajeni puding mešavina iznad voćne salate - ako vam se dopadne malo nadmašivo, možete ga premlatiti električnom mikserom za ruke na trenutak pre nego što ga kašite na plod.

Takođe obavezno proverite ove jagode od jagode od jagode, salatu za voću na štapiću, pitu od jagoda od jagoda i kašu maline Streusel sa slatkom vanilijskom sipom .

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	182
Ukupna mast	5 g
Zasićenih masti	2 g
Nezasićena mast	1 g
Holesterol	15 mg
Natrijum	71 mg
Ugljikohidrati	35 g
Dijetetski vlak	3 g
Protein	2 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)