Kašičeva krema je neobično bogata krema koja se koristi kao baza u mnogim zamenama veganima bez mleka. Mnogo je bogatija i ukusnija od soje mleka. Evo kako napraviti domaću vegansku kašu. Sve dok koristite sirove kaše, ovo je takođe recept za sirove namirnice .
Recept od kašpe za kremu od Gardeina.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šoljice (cele sirove)
Kako to učiniti
Stavite 2 čaše u cijelu, sirove kaše (ne dijelove koji su često suvi) i dobro isperite pod hladnom vodom. Stavite u posudu i dodajte hladnu vodu da ih pokrijete. Pokrijte posudu i frižider preko noći.
Ispraznite krpice i isperite pod hladnom vodom.
Postavite kesice u blender sa dovoljno sveže hladne vode da ih pokrijete za 1 inč. Blagi visoko na nekoliko minuta dok se ne postane glatko. (Ako ne koristite profesionalni brzi mešač brzine, kao što je Vita-Mix, koji stvara ultra-glatku kremu, napojite kašu kremom kroz sitno mrežasto sito.)
Uređuje oko 3 1/2 čaše redovnu kašu kremu.
Evo šta da radite sa svojom kućnom kremom za kašu:
- Gurmanski spanać i bosiljak pire
- Decadent sos od alfredo sire hrane
- Ružmarin kašu vegan pire krompir
- Ideje za doručak za ishranu sirove hrane
- Finger krompir sa oštrim dulcem
- Jednostavan recept za krompir bez pšeničnog vegana
- Pogledajte i: Više jednostavnih veganskih recepti za pokušaj
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 62 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 3 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 63 mg |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 2 g |