Veseli čoholičari se raduju! Možeš imati svoj kolač i jesti je isto. Ovaj veganski , nisko-mastan recept za tortu od jabuke, koristi jabuke umjesto jaja ili ulja, čineći ga skoro bez masnoće i bez krivice! Iako je nešto teže od drugih kolača, velikodušna količina kakao čini ovu vegansku tortu apsolutno nebeskom.
Zdravi zdravlje vašeg voljenog i napravite ovu tortu sledeći put kada ste zaduženi za tortu za rođendansku zabavu ili drugu proslavu.
Ako ova gotovo mastna veganska čokoladna jabuka torta ne zvuči kao recept koji tražite, pogledajte ove druge veganske recepte za kolač ili pročitajte još veganskih ideja za desert .
I, ako niste sasvim sigurni šta je vegan, želeli biste da pogledate ovu jednostavnu vegansku definiciju ovde , a ako tražite veganske recepte, ovde ćete naći mnoge veganske recepte .
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje brašna
- 1 šolje šećera
- 1 kašika kašastog stabla
- 2 kašičice sode sode
- 1/4 kašike soli
- 1/3 čaše kakao
- 1/2 šolje jabuke
Kako to učiniti
- Pred-peć za pećnicu do 325 F.
- Masti i brašno poklopac za torte.
- Mešajte sve suhe sastojke zajedno u velikoj posudi.
- Dodajte jabuke i dobro mešajte dok taster nije glatko.
- Pečemo 50-55 minuta, do završetka.
Frost sa veganskim čokoladnim mržnjavanjem po želji, ili još jednom receptom veganskog mrazenja, možda ovaj veganski puter kikiriki mrazi i uživajte!
Napomena za recept: Uvek možete da kažete kada je kolač završen pečenjem držeći zubčicu u sredini torte.
Ako se čačkalica isprazni čisto, to jest, ne pokrivena testeninom, onda se kolač vrši pečenjem.
* Cookove napomene:
- Ovaj recept zahteva upotrebu bunde za pečenje torte, ali možete koristiti druge torte kao što su kvadratni ili okrugli kolač za torte. Međutim, pošto je ova torta malo težak, ne preporučuju se slojevi za torte.
- Korišćenjem jabučeta umesto ulja pomaže u smanjivanju količine masti i kalorija u torti. Sa blagim okusom, jabuka ne nadmašuje čokoladni ukus torte.
- Ako niste navikli na pečenje sa jabukama i nervni ste zbog konzistentnosti vašeg kolača, probajte test prije velikog događaja. Probni test može vam olakšati um i pomoći vam da se osjećate sigurno da ćete ovu zdraviju verziju donijeti na rođendansku zabavu.
Više veganske torte recepti:
Ako ova količina jabuke sa malim mastima i mastima bez jaja ne zvuči kao recept koji tražite, pogledajte ove druge veganske torte :
- Lemon Makpy Seed Cake
- Vegetarijanska torta bez šećera
- Lako veganska žuta torta
- Ananas Upper-down Dump Cake
- Laka Veganska Soda torta
Informacije o ishrani:
Napravi 8 bezrezervnih kolača.
Kalorije po rezu: 242, Kalorije od masti: 7
Ukupna mast: 0.8g, 1% RDA
Holesterol: 0 mg, 0% RDA
Natrijum 390 mg, 16%
Ukupni ugljeni hidrati: 56.9g, 19%
Dijetalna vlakna: 2.5g, 10%
Proteini: 4.0g
Vitamin A 0%, Vitamin C 1%, Kalcijum 1%, Gvožđe 11%
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 216 |
| Ukupna mast | 2 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 539 mg |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 2 g |