Ova ukusna tajlandska kokošija piletina ima puno složenosti i punjena je autentičnim tajskim okusima. Posuda izgleda impresivno, ali stvarno je vrlo jednostavno pripremiti i kuvati vrlo brzo. Ovo tajlandsko jelo je zdrav izbor sa vitkim piletinom sa velikim brojem povrća. Mnogi od tradicionalnih tajlandskih sastojaka su takođe tu - curry pasta, riblji sos, kokosovo mleko, cilantro. Breskve ovde dodaju lijep slatki kontrast kari. Ako vam se sviđa hrana zaista začinjena, samo dodajte još kare paste!
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 lbs. piletina (velike kosti, grudne grudi)
- 1 žlica biljnog ulja
- 1/2 luka (veliki, tanki narezani)
- 1 čokoladni karanfil (mleveno)
- 2 kašičice Tajne crvene paste paste (za vrući curry, dodajte 1/2 u jednu kašičicu više)
- 1 žlica šećera
- 1 žlica ribljeg sosa
- 2 kašike limete (fino naribano)
- 3/4 čaša kokosovog mlijeka
- 1 15 oz. mogu breskve (ili 2 svježe breskve, oljuštene i rezane)
- 1 čaša snega
- 1 biber (crvena mala, tanki narezani)
- Opcionalno: 3 1/2 čaše zeleni luk (rezan)
- Opciono: bočica od 1/2 čaše (ostavlja sveže, tanke rezane)
- Opcionalno: 2 kašike cilantro (grubo iseckane)
- Prženi pirinač (količina koju želite da služi)
Kako to učiniti
- Koristeći oštri nož, isecite meso pilećeg mesa na kockice od 3/4 inča. Odložite.
- Ulje za toplotu u vokru ili tavi na visokoj vrućini (ako koristite tanjir, koristite 2 kašike ulja umesto 1).
- Dodajte luk i mešajte u roku 2 minuta sve do prozirne. Dodajte piletinu i beli luk i kuhajte dok se piletina ne postane zlatno braon i skoro kuva oko 5 minuta.
- Dodajte crnu curry pastu, šećer, riblji sos, kreč od krečnjaka i kokosovo mleko i mešajte dok se ne pomeša. Dodajte do vrele i uturijte 2 minuta.
- U međuvremenu, ispraznite breskve, a zatim dodajte snežni grašak, crvenu papriku i breskve u smedu luka. Kuvanje, mešanje, još 2 minuta.
- Pre službe, kašičice smešu preko kuvanog pirinča i ukrasite sa zelenim lukom, bosiljkom i cilantrom.
Još ukusni pileći recepti:
Pečena piletina sa Mango Glaze
Pohovana piletina sa svežim češnjačkim sosom
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 754 |
Ukupna mast | 41 g |
Zasićenih masti | 17 g |
Nezasićena mast | 13 g |
Holesterol | 164 mg |
Natrijum | 535 mg |
Ugljikohidrati | 40 g |
Dijetetski vlak | 9 g |
Protein | 61 g |