Marinirana u smeši koncentrata limunade, sos od soje, začina i začina, ova piletina ima sladak ukus lemije koji je fantastičan. Ova piletina je sjajna po svojoj ili savršenoj za salate i sendviče.
Šta ćeš ti trebati
- 8 pilića dojke
- 1 can (6 unca / 180 ml) smrznutog koncentrata limunade
- 1/4 čaše / 60 ml
- umak od soje
- 2 kašičice / 10 ml sušenog marjorama
- 1 kašičica / 5 mL soli
- 1/2 čajne žličice / 2,5 ml luka u prahu
- 1/2 čajne žličice / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 čajne žličice / 2,5 ml sveže mljevene crne paprike
Kako to učiniti
- Kombinujte limunadne koncentrate sa sosom od sojine, so, česnom u prahu, marjoramu, papriku i crnim biberom u mešalici i međusobno mešajte do glatke.
- Stavite piletinu u veliku plastičnu vreću koja može ponovo da se zapremlja.
- Sipati u pola smeše limunade u plastičnu vreću.
- Okrenite se na kaput i pustite da sednete 30 minuta.
- Preheat roštilj.
- Uklonite piletinu iz marinade i stavite na toplu roštilj.
- Pileći gril za oko 6 do 7 minuta po bastingu sa rezerviranom marinadom.
- Nastavite pečenje na pečenju do završetka, oko 12 do 15 minuta ili dok ne dostigne unutrašnju temperaturu od 165 stepeni F / 75 stepeni Celzijusa, i služi.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 2406 |
| Ukupna mast | 140 g |
| Zasićenih masti | 39 g |
| Nezasićena mast | 56 g |
| Holesterol | 837 mg |
| Natrijum | 2.318 mg |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 264 g |