Ovaj super jednostavni recept za piletinu sa tri sastojka za sirazno piletinu je ukusno serviran sa vrućim kuhanim pirinčem ili kuskusom. Umesto toga, možete napraviti ovaj recept sa pilećim butinama - koristite samo 12 bezalkoholnih piletina butine bez kože, obrezane od bilo koje vidljive masti.
Dve vrste kremove bilo koje supe čine sosak tako bogat i ukusan. Ako želite, koristite niže natrijumove verzije ovih sastojaka. Takođe možete zamijeniti teglu Alfredo sosa i neki naribani sir za konzervirane supe ako želite.
I mogli biste dodati povrće ovoj jednostavnoj recepturi kako bi ga napravili jednim jelima. Dodao bih šećernu šargarepu, nekoliko seckanih luka, slatog luka, a možda i neke biljke. Mali crveni krompir bi bio još jedan dobar dodatak.
Poslužite ovo jednostavno jelo sa zelenom salatom izbačenom sa narezanim gljivama i paradajzom grožđa i ispuštenim jednostavnim domaćim maslinovim uljem i limunovim sokom vinaigrette. Neki pecivo ili tostovani lukovi od belog luka bi bili dobar dodatak ovom domaćem obroku. A za desert, napravite nekoliko kolača ili poslužite domaćim čokoladnim čipovima.
Šta ćeš ti trebati
- 6 kokoških grudi bez kosti
- 1 (10 unča) može kondenzovati kremu pileće supe
- 1 (10- unca) može kondenzovati Fiestu sira supe
- 1/8 kašike paprike
- 2 kašičice čili praška
Kako to učiniti
- Spray 3-1 / 2 do 4-quart slow cooker sa spregnutim sprejom za kuhanje.
- Stavite pileće grudi u pripremljenu krčku. Sipajte nerazrijeđene supe preko piletine, dodajte papriku i prašinu čili i mešajte kako biste se kombinovali.
- Pokrivajte lonac i kuhajte na niskom nivou od 6 do 8 sati, sve dok piletina nije blagi i temeljno kuvana do 165 F. Pržite piliće i sos preko vruće kuvanog pirinča ili rezanci.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 1334 |
Ukupna mast | 72 g |
Zasićenih masti | 21 g |
Nezasićena mast | 29 g |
Holesterol | 423 mg |
Natrijum | 444 mg |
Ugljikohidrati | 26 g |
Dijetetski vlak | 2 g |
Protein | 135 g |