Ovaj lagani šunka i pirinač sa pirinčom se proizvode sa ostatkom pečene šunke, kuvanim pirinčem i mešanim povrćem, pečenim sa prelivom gomolja od buttera. To je super laka priprema i odličan način upotrebe preostalih pečenih šunka.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje kuvanog pirinča
- 2 šoljice kuhanog šunka
- 1 ½ šoljice ili mešano povrće, kuvano i isušeno
- 1 can (10 1/2 unce) kondenzovanog krem supa od gljiva
- 1/2 šolje mleka
- 1 šolja sira čheddara
- slani i sveže mleveni crni biber, po ukusu
- 1 šolju mekih krušnih mrvica, bačenih sa 2 žlica rastopljenog putera
Kako to učiniti
- Kombinujte kuhan pirinač, šunku, povrće, kremu supe od gljiva, mleko i ukus da dodate so i biber.
- Preklopiti u ražnju sira; ukusiti i dodati so i sveže mljeveni crni biber, po potrebi.
- Prskanje kvadrata od 8 inča ili sličnog tepiha od 1 1/2 do 2 kvartala sa sprejom za kuvanje. Spoon pirinač i šunku mešavinu u tepsiju i širiti.
- Ujedno mešajte mešavinu sa mrvljenim mrvicama .
- Kuvanje na 325 minuta u trajanju od 30 minuta, ili do vrućeg i mehurića.
- Okrećite brojleru oko 2 do 3 minute da biste ukoliko želite, mrvavite mrvice od hleba.
Takođe možete: brokoli, pirinač i šunka
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 690 |
| Ukupna mast | 35 g |
| Zasićenih masti | 21 g |
| Nezasićena mast | 9 g |
| Holesterol | 105 mg |
| Natrijum | 588 mg |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 21 g |