Roštilj tofu u tangi azijskom sosu na kozi za neobičnu vegetarijansku i vegansku recepturu tofu za roštilj. Savršeno za vaš vegetarijanski ili veganski roštilj . Uvijek je najbolje da marinadu tofu pustimo u mešavini sosova za sosove nekoliko sati pre pečenja, pa se pripremite unapred - čak i noć prije roštilja!
Vidi i: Kompletna lista vegetarijanskih ideja za roštiljanje
Da li je tofu nikad nažalost ? Pogledajte ove tipove tofu pečenja .
Šta ćeš ti trebati
- 1 blokirati dodatni čvrsti tofu, dobro pritisnuti
- 1/2 šolje
- kukuruz sos
- 1 žlica sojinog soka
- 3 kašike pirinčanih vinskog sirćeta
- 1 kašika sok od limete
- 1/2 kašičice česna u prahu
Kako to učiniti
- Prvo pripremite tofu. Kao i većina veganskih receptura tofu, ovaj će najbolje iskusiti ako prvo pritisnete tofu. Nisam siguran kako to raditi? Pogledajte ovaj jednostavan vodič po koraku: Kako pritisnuti tofu.
- Zatim, pazljivo odrežite tofu u debljine od 1 inča debljine ili trake. Ako koristite ražnju , kocke su najbolje, ali ako stavite tofu direktno na roštilj, veće trake su bolje.
- Udvostite sve sastojke, osim tofu, i stavite ih u plitku jarbu.
- Stavite tofu u posudu i kašičicu neke marinade na vrhu tofu. Dozvolite tofu da marinade najmanje jedan sat, okreće se jednom ili kašira više marinade preko vrha. Umesto posude možete koristiti torbu za zip-zatvarač.
- Lagano mazite roštilj i pripremite tofu preko srednjeg plamena na 6-7 minuta sa svake strane, grebanje sa dodatnim marinadima sa sosom od šunke.
Kao ovaj recept?
Da li volite ovaj vegetarijanski i veganski tofu recept? Evo još nekih nevjerovatnih stvari koje možete učiniti s tofu:
- Vegetarijanski tofu mešati pomfrit
- Recepti koristeći svilenkasti tofu
- Kompletna lista tofu recepata
- Koja je nutritivna vrednost tofu?
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 189 |
| Ukupna mast | 8 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 1 mg |
| Natrijum | 756 mg |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 13 g |