Ovaj Country Omelet recept se sastoji od ukusne kombinacije jaja, cheddar sira i zelenog luka.
Šta ćeš ti trebati
- 6 jaja
- 1/3 čaše mleka
- 1/2 kašičice soli
- 1/4 kašičice
- Worcestershire sos
- cvrkut paprike
- 2 kašike maslaca
- 1/2 šoljice siračenog sira
- 2 kašike seckane zelenog luka
Kako to učiniti
- Pobijte jaja do puhavosti.
- Udisanje u 1/3 čaša mleka, soli, Worcestershire sosa i bibera.
- Grejna maslac u teškoj 10-inčnoj ponudi na niskoj temperaturi; sipajte u mešavinu jaja.
- Polako kuvati, podižite na ivicu kako biste omogućili da se nečisto jaje trči ispod nje. Kada je omlet skoro kuvan, ali i dalje sjajan, pokrijte i nastavite kuvanje dok se površina ne osuši, oko 2 minuta.
- Vrh s sirom i seckanim zelenim lukom; na pola.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 326 |
| Ukupna mast | 26 g |
| Zasićenih masti | 13 g |
| Nezasićena mast | 8 g |
| Holesterol | 364 mg |
| Natrijum | 346 mg |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 19 g |