Slow Cooking Goveđa supa

Ova odlična grickalica za grickanje je napravljena sa lešnim goveđem, konzerviranim crvenim pasuljem i opcionim pirinčem. Dodao sam i sjeban kupus (ustvari, slatki miks sa malo razbijenog šargarepa) na supu na slici, zajedno sa pirinčem. Sok od paradajza ili V-8 i goveđeg mesa dobro je okusiti, zajedno sa malo belog luka u prahu.

Osjećate se da dodate kalciju s košulje i raštrkanu šargarepu zajedno s lukom i paprikom kada zagrijavate govedinu. To je svestrana supa, i lako se može napraviti mala carba eliminacijom pirinča ili testenina, a pasulj. Uz smešu možete dodati još više goveđeg mesa i veggija.

Odvojite pirinač ili testenine zasebno ili koristite praktično pripremljenu "Ready Rice".

Vidi Takođe
Slow Cooker Taco supa sa govedinom

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Zagrejati maslinovo ulje u velikoj ponudi ili sautom panu na srednjoj vrućini. Dodajte mleveno govedje i kuhajte, razbijte se špatuljem, oko 5 minuta. Dodajte seckani luk i papriku i kuvajte, mešajući, sve dok goveđi goveđi više nije ružičasti.
  2. Prebacite mešavinu mlevene govedine na sporni štednjak od 4 do 5 kvadratnih metara sa zakrivljenom kašičicom.
  3. Do sporog šporeta dodajte kukuruz, kupus, ako koristite, kocke od paradajza, goveđe juho, sok od paradajza ili V-8 i česen u prahu.
  1. Pokrijte i kuhajte na LOW-u 4 do 6 sati. Dodajte kuvani pirinač ili testenine oko 5 do 10 minuta pre odlaganja vremena.
  2. Okusite i dodajte košer sol i svježe mljeveni crni biber, po potrebi

Pržite supu sa kruškog hleba, krekera ili keksa ili s bačenom salatom ili polu sendvičom.

* Koristite oko 1 ½ čaše domaće koncentrirane goveđe čorbe (dvostruke čvrstoće) umesto kondenzirane supe.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 548
Ukupna mast 13 g
Zasićenih masti 4 g
Nezasićena mast 6 g
Holesterol 67 mg
Natrijum 292 mg
Ugljikohidrati 68 g
Dijetetski vlak 16 g
Protein 42 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)