Ovaj ukusni svinjski i slatki recept za krompir se lako pripremi i kuva u sporu štednjak . Slatki krompir i komadiće svinjskog mesa kuvaju do savršenstva u cimetovom i smeđem šećernom sosu.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 kilograma svinjetine , rezane na 3/4 inch debele komade
- 3 šolje sirove oljuštene i rezane
- slatki krompir
- 1/2 šolje siječenog luka
- 1/2 šolje sok od zelene paprike
- 1 can (14,5 unci) kocke od paradajza
- 2 žlica smeđi šećer
- 1/2 čajna kašika cimeta
- 1 kašičica osušene peršunske ljuspice, opciono
- 1/8 kašike crne paprike
Kako to učiniti
- Spray spori štednjak s prskanjem za kuvanje ili lagano ulje.
- Kombinirajte svinjetinu, slatki krompir, crni luk i zelenu papriku na dnu sporog šporeta.
- Kombini paradajz sa smeđim šećerom, cimetom, peršunom i crnim biberom; sipajte mešavinu svinjetine u sporu štednjak.
- Pokrijte i kuhajte na niskom nivou od 8 do 10 sati. Mešati pre mešanja pre služenja.
Služi od 4 do 6.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 322 |
| Ukupna mast | 7 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 3 g |
| Holesterol | 95 mg |
| Natrijum | 114 mg |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 35 g |