Ova jednostavna piletina i pirinač je potrebno samo nekoliko minuta za pripremu, a kuvano je bez upotrebe ruku u spornom kuhinjom. Kondenzovane supe pomažu da ovo jelo bude jednostavan i zgodan obrok bez obroka. Ovo je dobar izbor za naporan dan. To će vas zadržati iz kuhinje!
Da bi dodali boju pločama, poslužite piletinu i pirinu sa kuvanim glaziranim šargarepom , jednostavnim parom svežeg ili zamrznutog brokolija ili svežim rezanim paradajzom ili ga poslužite bačenom salatom . Ormar od peršuna ili narezani zeleni vrhovi luka mogu dodati i boju. Dodajte biskvite ili krznene rolnice na zadovoljavajuću porodičnu večeru.
Povezani recepti
Slow Cooker Chicken sa keksima
Slow Cooker Creole Chicken sa kobasicom
Šta ćeš ti trebati
- 1 can (10 3/4 unce) kondenzovana krem pilića supa
- 1 can (10 3/4 unce) kondenzovanog krema od gljiva supe ili krem supe od celera
- 4 komada pilećeg praseta bez kosti, bez kože, oko 5 do 6 unci svaka *
- kosher sol i svježe mljeveni crni biber
- 4 rebra celera, narezana ili tanko reza
- 2 do 4 zelenog luka (palačinke), seckani
- 1 čaša konvertovanog pirinča (nečistoće)
Kako to učiniti
- Prskanje dna i bočnih strana posude za kuhanje sporog štednjaka sa neprekidnim sprejom za kuhanje kako bi se smanjio prianjanje. Ili, koristite plastičnu posudu za kuvanje (lajner).
- U sporu štednjak kombinirajte 2 limenke supe i konvertovanog pirinča. Stavite piletinu na vrh mešavine, a zatim uzmite košer sol i sveže mljeveni crni biber. Vrh sa krompirom i sesekljanog zelenog luka.
- Kuvajte 2 do 3 sata na visokom nivou ili oko 5 do 6 sati na niskom nivou, ili dok se piletina ne završi, a pirinač je blagi. Pirinač može postati mršav i piletina može biti suva ako je previše kuvana. Preporučujem da počnete da proveravate donošenje na 21/2 sata na HIGH ili oko 5 sati na LOW-u. Rudnik je radio na oko 2 1/2 sata na HIGH.
- Da biste proverili donošenje, koristite trenutni termometar za hranu koji je ubačen u najdeblji deo polumjeseca. Minimalna sigurna temperatura za kuvanu piletinu je 165 ° F (74 ° C).
Pogledajte grafikon temperature mesa i bezbedne savjete za kuvanje za vašu sigurnost.
Služi 4.
* Prosječna pileća dojka ovih dana teži oko 8 unci, a Američko udruženje za srce razmatra 3 unce (3,5 unce za ribu) "dio". Ako su pileće grudi velike, možda ćete želeti koristiti samo dve polovine. Vodite ih horizontalno u kutije kako biste napravili 4 manje kutije.
Savjeti i varijacije
Za 6 porcija, povećajte piletinu na 6 malih pilećih grudi ili kokica. Dodajte još 1 konzervu supe i koristite 1 ½ šolje pirinča. Povećajte celer i zeleni luk po želji.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1107 |
| Ukupna mast | 77 g |
| Zasićenih masti | 39 g |
| Nezasićena mast | 23 g |
| Holesterol | 305 mg |
| Natrijum | 521 mg |
| Ugljikohidrati | 47 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 55 g |