Ovo sporo kuhinjsko meso je iznenađujuće lako pripremiti i čini ukusan obrok sa kravljima ili rezancima.
Staklene trake se sporo kuvaju pečurkama i povrćem kako bi se napravio obrok za obrok. Poslužite ovom laku posudu sa vrućim kuvanim mesom ili pripremite mešavinu povrća i mesa preko toplog kuvanog pirinča.
Ovo je jednostavna kombinacija sa konzerviranim ili zamrznutim povrćem u kineskom stilu. Slobodno probajte trave govedine pre nego što ih dodate u spori štednjak.
Šta ćeš ti trebati
- 1 mogu (4 unce) pečurke, isušene
- 1 1/2 kilograma tanka okrugla šnicla, isečena u trake
- 1 1/2 čaše narezane na celer
- 2 srednje luk, prepolovljen i rezan
- 1 čaša vruće vode u kombinaciji sa 3 kukice od goveđih bouillona (ili ekvivalentne baze ili granula)
- 3 kašike sojinog sosa (niski natrijum)
- 2 kašičice Worcestershire sos
- 1 konzerva (oko 16 unci) povrće u kineskom stilu (ili koristiti odmrznuta zamrznuta smeša)
- 2 kašike kukuruznog paba mešano sa 2 kašičice vode
- 1 šolja od mesa rezanci, kuvana (ili sličan testenin, kao što je lo mein ili Hong Kong)
Kako to učiniti
- U sporim kuhinjama, kombinirajte pečurke, goveđe trake, celer i luk sa toplom govedinom, sosnim sosom i sosom Worcestershire.
- Pokrijte i kuhajte na LOW-u od 5 do 7 sati.
- Posle jednog sata pre posuđe dodajte kinesko povrće i mešavinu kukuruznog škriljca i vode.
- Pokrijte i kuhajte oko 1 sat duže, ili dok se ne zagrijte i zagrejte.
- Pre nego što posuda bude spremna, kuvajte rezance i dobro iscedite.
- Poslužite jelo sa kuvanim rezancima ili vrućim kuhanim pirinčem.
Savjeti i varijacije
- Zamijenite soja sos sa Tamari.
- Dodajte 1 kašičicu riženog svežeg đumbira.
Možda vam se sviđa
Dianne's Crockpot Beef Fajitas recept
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 350 |
| Ukupna mast | 9 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 88 mg |
| Natrijum | 2.711 mg |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetetski vlak | 6 g |
| Protein | 39 g |