Ovaj jednostavan recept za jelo sa jednim posudom za sporne sokove od jabuke sa kiselim kukuruzom kombinuje neke od najboljih ukusa pada. Slatki krompir , crni luk, jabuke, kiselina i svinjetina su divni u ovom receptu.
Izabrati krompice za kukuruz bez kosti za ovaj recept; to je najsušeniji rez. Isecite bilo koji višak masti od pelena. Ako imaju previše masti, oni će promeniti vrijeme kuvanja, a gotovi jorgan će biti previše masti.
Ovo je jednodnevni obrok, tako da sve što vam stvarno treba da posluži je zelena salata koja je izbačena paradajzom i pečurkama iz grožđa. Neki hleb na strani bi bio dobar; razmislite o pravljenju nekih crni luk ili krupnog luka. Za desert, neki bogati i smeđi kolači bili bi savršeni.
Šta ćeš ti trebati
- 2 slatki krompir (pelen i narezan na 1/2 "debljine)
- 2 luka (sjeckano)
- 2
- Granny Smith jabuke (cure i rezane)
- 1 tbsp. smeđi šećer
- 1/4 tsp. cimet
- 1/4 tsp. sol
- 1/8 tsp. biber
- 6 kineskih svinjskih peciva bez kosti
- 15-oz. može kiselukutati (ispran i isušen)
Kako to učiniti
- Postavite slatki krompir i luk na dnu 4-5 kvartova sporih štednjaka. Pokrijte sa rezancima jabuke.
- U maloj posudi kombinirajte smeđi šećer, cimet i sol i biber i potresite jabuke.
- Gurnite tavanicu na srednjoj vrućini oko jedan minut i dodajte svinjske pelene. Kuvati 3-4 minuta sa svake strane da blago obaraju.
- Postavite svinjske ljiljane preko jabuka u sporu štednjak. Vrh sa kiselinom.
- Pokrivajte krpu i kuhajte na LOW-u u trajanju od 6-7 sati ili dok se svinjski gajbice ne rade.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 505 |
| Ukupna mast | 23 g |
| Zasićenih masti | 8 g |
| Nezasićena mast | 9 g |
| Holesterol | 134 mg |
| Natrijum | 234 mg |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 45 g |