Salata jugo-zapadne kukuruza

Ovaj hladan, šareni i hrskav salat recept je savršen kada je svjež kukuruz u sezoni, a vi želite donijeti nešto sjajno za to ljeto kuvanje. Moze se koristiti smrznuti kukuruz, ali salata jednostavno nece imati isti slatki, oštar snap.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

1. Masno ulje masirajte u velikoj paneli na srednjoj visokoj temperaturi. Dodajte kukuruz i kuhajte, mešajući, 3 do 4 minuta. Isključite toplotu i prenesite kukuruz u veliku posudu za mešanje.

2. Dodajte ostatak sastojaka i bacite se da biste se dobro kombinirali. Hladiti najmanje 4 sata prije služenja. Dobro isperite, i okusite i prilagodite se soli prije služenja.

Uredio Kathy Kingsley

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 405
Ukupna mast 10 g
Zasićenih masti 1 g
Nezasićena mast 6 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 67 mg
Ugljikohidrati 66 g
Dijetetski vlak 17 g
Protein 19 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)