Koristio sam haddock u ovom jednostavnom receptu za pecenje ribe, ali slobodno koristite bakalar ili slične filete.
Šta ćeš ti trebati
- 1 vreća (12 do 16 unci) iseckana smrznutim spanaćem, odmrla
- 1 1/2 kilograma vahnja ili fileta tresaka
- sol i papar
- 1 može (10 3/4 unce) kondenzovane kreme gljive supe
- 1 šolja mekih hlebih mrvica
- 2 kašike stopljenog putera
Kako to učiniti
- Podmazati 2-quart pečenje. Pećnica na 375 °.
- Rasporedite špinaću na dnu posude za pečenje. Vrh sa ribljim filetom. Potapajte ribu solju i biberom. Širiti supu preko ribljeg fileta.
- Bacite mrvice hleba sa rastopljenim puterom dok ne temeljno premazite. Posuti sloj supa.
- Pečemo 25 do 30 minuta, sve dok se riba lako ne pruži vilicama.
Slični riblji recepti:
Baked Haddock sa parmezanom i biljnim zalivanjem
Haddock sa kremastim rakovi od rakije
Pečena Haddock Sa Udaranjem Srđanog Cruncha
Pečeni recept za grickalice
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 598 |
| Ukupna mast | 36 g |
| Zasićenih masti | 22 g |
| Nezasićena mast | 9 g |
| Holesterol | 197 mg |
| Natrijum | 740 mg |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 44 g |