Recepti bez recepta bez glutena

Bundevina je bogat izvor vitamina A u obliku beta-karotena, hranjivog sastojaka koji daje bundevu duboku narandžastu boju. To je takođe dobar izvor srčanih kalija i folata.

I ne zaboravi na seme! Seme bundeve je visoko u zdravim mineralima uključujući i mangan, magnezijum, bakar, gvožđe, cink i zdravu kost Vitamin K. Ostali nutricijski atributi semena bundeve uključuju triptofan aminokiseline, mononenasićene masne kiseline i zdrave fitosterole - dobro za vaše srce i lipid zdravlje.

• 01 od 05

  Pumpkin Pie bez glutena

  Idemo odmah iz ovog puta, jer je to prva stvar koju većina od nas pomisli kada neko pominje da jede bundevinu. Problem je, naravno, da pita kora obično sadrži brašno i, stoga, gluten. Ovaj recept uključuje recept koji ne sadrži gluten, što zahteva braon brašno, kukuruzni škrob, brašno amaranth, slatko riževo brašno i ksantan gumu. Ako imate izvor unapred napravljene kore od pita bez glutena, možda ćete želeti da idete na taj put. Punjenje pita je mnogo lakše, ali će vam trebati malo amaranth ili slatko pirinčano brašno.

• 02 od 05

  Palačinke od pirinča bez glutena 3 načina

  U ovom poslu možete uživati ​​u svim dobrobitima bundeve. Koristićete sveobuhvatno brašno bez glutena i pire pire od konzervi. Možete uživati ​​u osnovnoj palačinji, ili dodati jabuku ili pecans za njih za poseban tretman.

• 03 od 05

  Recept "Hole" bez glutena

  Napravite ih u mini tašni, pecite, a ne pržite. Ove kuglice sjajne ukusne su napravljene sa brašnom od svježeg namaza bez glutena i konzerviranom bundevom. Ti ćete ih valjati u rastopljenom puteru, šećeru i začini. Teško je jediti samo jedno. Ili samo desetak.

• 04 od 05

  Mufini bez glutena i bez mleka

  Volećete ovaj vlažni, začinjeni muffin napravljen sa tikvicama, jabukama, smokvama i orahom i preliti cimetom. Prepiska je da je lista sastojaka duga. Uživajte ih za doručak ili na kafu ili ih spasite za desert.

• 05 od 05

  Krom kruh bez oraha i bez mleka

  Da li vam je potreban brzi hleb za hleb ili sat za kafu i želite da budete sigurni da su oni koji su izbegli mlijeko i gluten? Ovaj brzi hleb je napravljen sa sveobraznim brašnom bez glutena, ksantanskom gumom i prahom za pecenje bez glutena. Možete ga uživati ​​s kremom ili maslacem. Uparite ga toplim jabučnim jabukom za istinsko jesenje.