Šta ćeš ti trebati
- 4 fileta somova
- 1/2 šolja margarin
- 1/3 čaše limunovog sokova
- 2 kašičice so
- 1 kašičica paprika
- 1/2 šolje sakupljene šargarepe
- 1/4 cup kocke celera
- 1/4 čaša seckane zelenog luka
- 2 kašike urezane svežeg peršuna (takođe koristim i sušeno)
- 2 limuna tanki narezani
Kako to učiniti
- Peć za pregrejanje do 350 F.
- Filete postavite u foil 4 inča duže od soma.
- Taliti margarin i dodati limunov sok, so, biber, šargarepa, zelena, luk i peršun. Okupite sve na nekoliko minuta.
- Podijelite povrće među filete soma i vrh sa limunom.
- Preklopite foliju oko ribe tako da se sokovi drže. Rasporedite pakete folije na tabli za pečenje ili obruč.
- Pečemo 30 minuta.
Poslužite salatom i francuskim hlebom. yummy !!
Od Judy Howle
Možda vam se sviđa
Vidi Takođe
Indeks glavnog recepta
Southern Food Home
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 632 |
Ukupna mast | 68 g |
Zasićenih masti | 10 g |
Nezasićena mast | 26 g |
Holesterol | 0 mg |
Natrijum | 1,362 mg |
Ugljikohidrati | 10 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 1 g |