Sve više ljudi se okreće vegetarijanskoj hrani kao način života. Bez obzira da li jedete više bezalkoholnih obroka zbog zdravstvenih razloga, kao moralan izbor ili samo zbog toga što je jeftinije, evo nekih izvrsnih voćnih receptura. Kada ste kući nakon napornog radnog dana, ne postoji ništa bolje od izvlačenja ukusne večere iz frižidera ili frižidera, popping it in rerna ili mikrotalasne pećnice i samo se uspraviti da se opustite kao kuhar za večeru.
Pored toga, ishrana koja ima mast i bogata hranljivim vlaknima kao što su zrna, mahunarke, voće i povrće mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja bolesti. A i oni su ukusni!
Stvarno volim zamrzavanje ovih recepti u manjim dijelovima, tako da kada je neko gladan, samo zgrabi i zagreje. Pre nego što to saznate, imat ćete zamrzivač pun puni zdravih jela koji su spremni za kratko vrijeme.
Napravite unapred pripremljene vegetarijanske recepture
- Oniony špageti sos
Ovaj sos koristi čudesne biljne proteine o kojima sam pričao u drugim člancima. Divno se zamrzava, a ukus sladkog luka je ukusan. - Spicy Rice Meatballs
Za mene, pirinač je tako zadovoljavajući sastojak što čini odličnu zamenu za meso. Nutrišni ukus i žvakat tekstura tih loptica će vas zadovoljiti svima u vašoj porodici. - Veggie testenine ljuske
Ako vaša deca vole testenine i sire, ovo je odličan način da uzmete neke dodatne veggije u svoju ishranu. Jedna ili dve od ovih granata, pojedinačno zamrznute, a zatim odmrznute u mikrotalasnoj pećnici, čine veliki brzi ručak.
- Vaflji od kukuruza
Ove vafle učinite ugodnim vikendom, a zatim zamrznite, pojedinačno zavijeni. Zagrejte ih u tosteru, zatim na vrh sa paradajz salsom , malo sira i pavlaka za divan obrok. - Veggie Jambalaya
Jambalaya je fenomenalan obrok za jelo . Ova verzija bez mesa koja koristi razne bobice i pirinač je začinjena i puna ukusa.
- Zamrzivač Slaw
Ova ukusna šljaka ostane oštra i sveža u zamrzivaču. Iako nije glavno jelo , toliko je neobično pronaći salatu smrznutog povrća koju sam morao uključiti. I možete ga koristiti da napravite ribu i slatku Tostadas. - Vegetarijanska lazanja
Svi vole lazanje. I sa ovom ukusnom verzijom, niko neće propustiti meso. Postoje dva načina za zagrijavanje ovog jela - u pećnici i u loncu! - Veggie Burgers
Tajna dobrog vegetarijanskog hamburgera jeste kombinacija sastojaka koji su žvakani, mesni i nutty. Ovi hamburgeri kombinuju zrnu bubrega s ovsom i seckanim svežim povrćem. - Veggie Meat Loaf
Mislim da ova mesna kafa ima ukus bolje od verzija sa mesom. Tekstura je stvarno zadovoljavajuća.