Hleb puding je domaći, desert komfor hrane. Vegetarijanski puding za hleb je jednostavan i jednostavan, a verovatno imate većinu ili većinu sastojaka u ormanu ili frižideru. Ako imate hleb koji je zastao, puding za hleb je odličan način da ga koristite.
Tipični puding za hleb uključuje jaja, kremu ili mleko, ali vam ovo nije potrebno za vegansku verziju. Ovaj recept je takođe nizak u masti, bez dodatnog veganskog margarina, ulja ili zamene jaja.
Ukoliko želite da se raširi, dodajte ga veganskim sosom rum , koji uključuje margarin, tako da ćete eliminisati nisko masne osobine deserta. Ali ako možete da upravljate kalorijama i masnoćom, ovo čini lepo brunchsko jelo da služi porodici, posebno tokom sezone odmora. Takođe imamo još nekoliko varijacija na pudingu veganskog hleba za uživanje.
Šta ćeš ti trebati
- 4 čaše dan star hleb
- 3 šolje soje mleka
- 3/4 čaše šećera
- 1 kašika vanile
- 1 kašika muljaste cimeta
- 1 šunka od grožđa
- 1/2 šolje iseckanih badema
Kako to učiniti
- Pred-zagrejte pećnicu do 350 F.
- Stavite hleb u 9-inčni kvadrat za pečenje.
- Preostale sastojke premešajte zajedno u zasebnoj posudi (sojino mlijeko, šećer, vanila, cimet, suvo grožđe, bademi).
- Sipajte mešane sastojke preko hleba. Mešajte.
- Pečemo 30 minuta.
- Poslužite toplo ili hladno.
- Vrh sa paradajzom vegan tofu šlaga , sos od veganskog ruma, kombina za voću, ili rezane sveže bobice.
Ponovljeno sa dozvolom iz The The Compassionate Cook Cookbook .
Više Vegan doručak i desertni puding recepti
Veganski pirinčani pirinač : Ovo je još jedan omiljeni omiljeni favorit za hranu koja koristi soje mleko da bi je pretvorila u vegansku verziju. Uživajte u vrućini ili rashlađeni, za doručak ili dezertu.
Stari modni veganski kokosov puding: Kod pudinga od kokosovog oraha, nije umorno koristiti kokosovo mleko umesto mlijeka mlijeka. Napravite ga napolje i uživajte u dezertu.
Lako mala veganska puding sa vanilijom : Ne trebaju vam jaja ili mlekare kako biste napravili ovaj puding sa mastima. Umjesto toga koristi sojino mlijeko i kukuruz.
Recepti za veganske tofu sa niskim ugljenim vegom : Ako ste na ishrani sa niskim sadržajem karamela, ovaj puding je bez šećera i koristi svileni tofu umjesto mleko i skrob od soje. To uključuje malo kikiriki putera i neslada običnog kakao praha.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 333 |
| Ukupna mast | 7 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 99 mg |
| Ugljikohidrati | 64 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 6 g |