Ovi lagani pečeni pasulj su odlični za ljetne vikendice i izlete. Korišćenjem omiljenih pasulja sa konzerviranim konzervama, ovo je savršeno za to kuvanje u poslednjoj minuti - samo ih pripremite sa sastojcima koje verovatno već imate u ostavi ili frižideru, a voila! Imate ukusno jelo koje je spremno za trenutak. Jednostavna lista sastojaka uključuje slaninu, kečap, luk i kukuruzni sirup ili smeđi šećer, zajedno sa začina.
Više Recepti za kuhanje
Šta ćeš ti trebati
- 8 rezina slanine, narezane
- 1/4 čaša mletog luka
- 2 limenke (po 16 unci) pečeni pasulj
- 1/2 čajnog kečapa
- 1/4 čaša tamni kukuruzni sirup ili smeđi šećer
- 2 kašičice
- suva senfa
Kako to učiniti
- Reruj pećnicu do 350 F.
- U velikoj ponudi na srednjoj vrućini, kuhajte slaninu sve do skoro oštre; dodajte luk na kapanje i nastavite da kuvate dok ne ponudite.
- Dodajte pasulj, kečap, sirup kukuruza ili smeđi šećer, i senfu; dobro se miješa.
- Ako tanjir nije bezbedan za pečenje, premešajte smešu na maznu posudu za pečenje.
- Pokrivajte i pecite u zagrejanu rernu 30 minuta.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 586 |
| Ukupna mast | 3 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 3 mg |
| Natrijum | 263 mg |
| Ugljikohidrati | 109 g |
| Dijetetski vlak | 29 g |
| Protein | 34 g |