Ovi prstenovi za squash su lagano glazirani sa maslinastom javorjevom mešavinom, a zatim prženi. To je ukusno jelo za svaku priliku. Zabavna činjenica: spoljna koža delikate tikvice je u potpunosti jestiva. Unutrašnje meso ima sladak, blagi ukus koji će djeca i odrasli uživati.
Još Winter Squash
- Acorn Squash Recipe sa medom i Granny Smith appleima
- Slow Cooker ili pečeni karnevalski skvoš
- Pečeni javor i smeđa šećer Butternut squash
Šta ćeš ti trebati
- 2 srednje tikvice squash
- 2 kašike stopljenog putera
- 2 kašike žlica
- javorov sirup
- Dash morske soli
- Kardamom (ili cimet)
Kako to učiniti
- Provucite tepi za žele rolne (ili pločicu za pečenje sa strane) sa nepropusnom folijom. Mastite foliju ili sprej sa neprekidnim sprejom za kuvanje.
- Isecite squash u 1-inčni debljine; sakuplja seme iz svakog kruga.
- U posudu, baciti tikvicu sa rastopljenim puterom i javorjevim sirupom. Rasporedite tkanje na pripremljenu posudu sa folijom. Lagano potresajte sol i kardamom ili cimetom.
- Pečite na 350 F za 35 do 45 minuta, okrećite jednom oko pola puta tokom vremena pečenja.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 59 |
| Ukupna mast | 4 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 10 mg |
| Natrijum | 28 mg |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 1 g |