Čokoladni i sušeni paradajz recepti

Ovo špansko pileće jelo je jednostavno, kao što je atraktivno, sa jakim crvenim sunčanim osušenim paradajzom i zelenim bazilikom. Česen i suncokretani paradajz su zajedno sačinjeni i pomešani sa pilećim grudima, zatim posuti s svežim bosiljem . Poslužite rustičnim hlebom ili prženim krompirom.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Da bi pomogao piletini brže i ravnomernije, grudi do približno 1/3 do 1/2-inčne debljine. Odložite.
  2. Isecite bosiljak i ostavite se na stranu.
  3. Lupite i isecite beli luk. Zalijete maslinovo ulje u veliku tiganj i zagrejte na medijumu. Kada je vruće, dodajte beli luk na vrh i sauté, često mešajući. Dodajte paradajz i nastavite sauté 2-3 minuta. Uklonite paradajz i beli luk iz posude, ostavljajući ulje.
  4. Podići toplotu na srednju visinu. Sauté pileće grudi u istom ulju dok se ne kuvaju sa obe strane. Ako je potrebno, dodajte još nekoliko žlica maslinovog ulja.
  1. Vratite beli luk i paradajz da biste se zagrejali. U sitan bosiljak se meša i kuva 1 minut. Poslužite odmah prženim krompirom ili rustikalnim hlebom.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 844
Ukupna mast 52 g
Zasićenih masti 13 g
Nezasićena mast 25 g
Holesterol 237 mg
Natrijum 307 mg
Ugljikohidrati 14 g
Dijetetski vlak 3 g
Protein 78 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)