Ovaj recept za čokoladne jagode je osvežavajući i zdrav. Ako imate blender sa funkcijom za drobljenje leda, možete ih napraviti tamo. U suprotnom, možda ćete želeti da koristite procesor hrane, jer zamrznute jagode mogu biti teške za drobljenje. Ili razmislite o ulaganju u mešavinu Vita Mix (uporedite cene.
Prućite ove grickalice za doručak, snack ili dezert. Starbucks pazi: ovi gladi ukusi kao Frappuccino!
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje smrznute narezane jagode
- 1/2 šolje bezmalo mleka
- 1/2 čaša ananasa
- 1/2 čaša vanomasnog jogurta bez masnoće
- 1 tbsp. polusvetna čokoladna čipsa
- 1 tbsp. nesladkan kakao prah
Kako to učiniti
- Prvo stavite zamrznute jagode u blender ili procesor hrane.
- Dodajte mleko i sok. Vrh sa preostalim sastojcima.
- Puree sve dok se ne postara, zaustavljajući da gurne plodove u noževe blendera, ako je potrebno.
Smoothie Recipes
Plodovi borovnice
Smoothies od višnje
Chocolate Smoothies čokolade
Banana Smoothie
Kikiriki puter Banana Smoothie
Recepti za voće
Smrznuti kolač šargarepe
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Fruit Smoothies
Pumpkin Smoothies
Narandžasta kremastika Smoothies
Lemon Boje Smoothies
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 525 |
| Ukupna mast | 26 g |
| Zasićenih masti | 15 g |
| Nezasićena mast | 8 g |
| Holesterol | 29 mg |
| Natrijum | 142 mg |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Dijetetski vlak | 10 g |
| Protein | 12 g |