Tražite vegetarijanski dip koji je savršen za dan igre, filmske večeri, lounging ispred televizora ili kao slučajni vegetarijanski predjelo? Ovaj vegetarijanski recept za sipanje kačkavaljke može se kuvati u mikrotalasnoj pećnici, koristi se samo pet sastojaka i predstavlja sjajan, vegetarijansko predjelo za meksička inspiracija koje bi bilo savršeno za Superbowl Sunday ili bilo kada kada se zabavljate slučajno.
Šta ćeš ti trebati
- 8 unci smanjeni krem sir (1 pakovanje, omekšano)
- 1/2 čaše sveže salsa
- 1 čaša smanjio masni cheddar sir (ili meksički sir, razbijen, podeljen)
- 1 16-unca može vegetarijanski chili pasulj
- 1/3 čaša zeleni luk (rezan)
Kako to učiniti
- Kombinujte omekšani krem sire s salsom i širite se na dnu 9-inčne mikrotalasne pita. Posuti s 1/2 šoljice.
- Lignje od čilija jednako iznad sireva.
- Vrh sa preostalim sirom i zelenim lukom.
- Poklopac i ventil sa plastičnom omotačem i mikrotalasnom 2 minuta na srednjoj snazi. Okrećite jelo i ponovite.
- Uklonite zavoj i mikrotalasnu pećnicu na još jedan minut ili dok se smeša ne zagrejava, a sir se istopi.
Neka se malo ohladi i služi tortiljskim čipovima.
Napomene o receptu:
- Ako ne završite sve, ne brinite. Jednostavno pokrivajte ploču sa plastičnom folijom i ostavite je u frižideru dok ne želite ponovo uživati. Pošto je recept tako jednostavan, i dalje je ukusno dobro zagrejan u mikrotalasnoj pećnici.
- I dok recept za kuhanje ovaca u mikrotalasnoj pećnici, možete ga također kuhati u pećnici ako nemate mikrotalasnu pećnicu ili želite da kuvamo u pećnici. Jednostavno pokrijte sa aluminijumskom folijom i kuvajte oko 15 minuta, ili dok se dip ne rahlo mehuriće i sir se stopi.
- Svaka marka tortilskih čipova koja vam se sviđa odlično će se probati sa ovim vegetarijanskim sipom, ali domaći tortilski čipovi su odlični! Da biste sami počeli, počnite sa mekom brašnom tortilja, kanole ili maslinovog ulja i soli. Isecite tortilje u male, trouglaste klinove, sipajte maslinovim uljem, potresite soljem i kuvate na ploči za pečenje u pećnici koja je zagrejana do 350 F za 6 minuta. Koristite klešta da obrišete klinove i pecite još 6 do 9 minuta, dok čipovi tek počinju da se smeju. Neka se čips ohladi prije služenja.
Recepti od Bush's Beans.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 192 |
| Ukupna mast | 8 g |
| Zasićenih masti | 5 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 24 mg |
| Natrijum | 101 mg |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Dijetetski vlak | 6 g |
| Protein | 10 g |