Azijski plodovi smokie recepti

Ništa ne puca na laku noć na vrućem ljetnom danu. Tropsko voće poput manga i papaje je lakše dostupno tokom leta i predstavlja odličan izbor za peglanje. Evo mojih omiljenih recepti za azijske rakije:

-

• 01 od 09

  Mango Smoothie

  Slatki ukus manga sa samo nagoveštavanjem kondicije je savršen za peglanje. Mango i banana su upareni sa jogurtom bez masnoće i ukusno sok od limete i meda u ovoj osvježavajućoj gurmani. Možete dodati više ili manje sok od limete, sok od pomorandže i sok od manga da bi se promenio ukus koji odgovara vašem ukusu. Budite sigurni da koristite ripest moguće banane da biste dobili najviše ukusa. Želite da razmislite unapred kako treba zamrznuti sitno mango i banane najmanje 15 minuta tako da će napraviti dobru i debljinu.

  -

• 02 od 09

  Mandarina kremasta čizme

  Koristite mandarine pomorandže, smrznute komade ananasa, jogurt i sojino mlijeko vanile kako biste napravili narandžastu kremastu glačicu koja će vam se dopasti. Da biste dobili najbolje rezultate, trebalo bi da zamrznete i mandarinske delove narandže.

• 03 od 09

  Lychee i Ananas Smoothie

  Slatka ličija je rođena u južnoj Kini i predstavljaju simbol romance u kineskoj kulturi. Možda ćete moći da pronađete sveže liči na azijskim tržištima, ali često ćete morati da koristite konzervirane lišće, koje je lakše naći u prodavnici prehrambenih proizvoda. Ananas dodaje kremu za ovu pudericu koja takođe uključuje bananu. Možete ga učiniti jogurtom ili ga učiniti ne-mlečnim, ali i dalje visokim proteinima s svilenim tofu i sojinim mlekom. Možda čak i razmišljaš da se bacaš u neki spanać ili kale da ga pretvori u zelenu i dodaš superfood.

• 04 od 09

  Bubble Tea Smoothie

  Asortiman tropskog voća uparen je sa sastojcima koji se koriste za pravljenje azijskog čajnog čaja u ovom zabavnom receptu. Moraćete da se zalepite na puding u prahu od čaja, prašinu sa ukusom čaja sa mehuricom, šećerni sirup od čaja i tapioka bisera. Ne zaboravite da će vam trebati masnu slamu za mehuriće. Dobićete malo kofeina od čaja.

• 05 od 09

  Papaya Mango Smoothie

  Osjećate se slobodno začiniti osnovni recept dodavanjem badema ekstrakta ili čak štapića muškatnog oraščića ili cimeta. Možete koristiti svježi mango i papajo zajedno sa dobro zrelo bananom, sokom od pomorandže, sokom od krečnjaka i jogurtom. Želite zamrznuti sjeckano voće 15 minuta pre nego što ih umešate u peglanje.

• 06 od 09

  Tropical Ginger Smoothie

  Svježi džumbar dodaje zezanje mangama, ananasu i bananama u ovoj svježici koja se proizvodi bez ikakvih proizvoda od mleka ili sojinih proizvoda. Možete još više olakšati kupovinom zamrznutog voća. Ako otkrijete da volite dodavanje đumbira, možete istražiti dodavanje u druge kombinacije.

  -

• 07 od 09

  Kiwi i Tropical Fruit Smoothie

  Sweet kivi pari lepo sa mango, papajom, ananasom, kokosom i sokom pomorandže u ovoj puderiji koja uključuje jogurt i vaniliju. To je iz Kulinarskog instituta Amerike.

• 08 od 09

  Borovnica Tofu Smoothie

  U redu, ja malo varajem - jedini azijski sastojak u ovoj puniji je svileni tofu, koji je uparen sa borovima sa anti-oksidantom. Zdrava jastučnica koja odlično doručkuje na trčanju ili brzo osvežavajući užinu.

• 09 od 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Ako imate teško vrijeme uživajući u dovoljno zdravom povrću, iskopirajte ih u svojoj košulji. Ova tropska kombinacija uključuje mango, sok od pomorandže, bananu i spanaću. Možete zameniti Kale za isti rezultat. To je zeleno piće koje će vam omogućiti da uživate u zdravom superfoodu.