Blago slatki brzi hleb je neobičan način za korišćenje avokada . Pinjenik je odličan način dodavanja bogatstva bez puno masti.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje
- brašno (sveobuhvatno)
- 3/4 čaše šećera
- 1 1/2 čajne kašike
- brašno
- 1/2 kašičice sode bikarbone
- 1/2 kašičice soli
- 1 veliko jaje
- 1/2 čaša avokada (1 srednji avokado, pire)
- 1/2 čaša pinjenca
- 1/2 čaše pecans (seckani)
Kako to učiniti
- Ugrejte pećnicu na 375 stepeni F. Odlično mazite tanjir od 9 x 5 inča.
- Kombinujte brašno, šećer, prašak za pecat , soda i sol u velikoj posudi za mešanje. Vijčati da se temeljno meša.
- U odvojenoj posudi udvostručili jaje i avokado . Mešajte u pinutu . Dodajte suvim sastojcima i dobro se mešajte. Umešajte u.
- Sipajte u pripremljenu posudu i pecite 50 minuta na 1 sat ili dok se drveni pick u sredini ne isprazni.
Recipe Source: 9] od Judy Gorman (MJF Books)
Ponovljeno sa dozvolom.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 196 |
| Ukupna mast | 9 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 92 mg |
| Natrijum | 325 mg |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 5 g |