Jedan steak, tri balansirana jela, bezbrojne večere planirane. Cure za crveno meso izlečite sa ovim trio bundeve recepta od boksa. Isecite ugljene hidrate od najkvalitetnijeg poda s sištinskim paprikama; dobijete začinjene činije od fajitasa u zdravoj posudici; ili baciti ostriga sazarezan biftek, rezane veggije i rezance zajedno u vokalu za goveđi meso.
01 od 03
Turn Sub Cravings Into Dinner Wins: Philly Cheesesteak Punjene paprikeSpruce Uzmi zadovoljstvo Philly cheesesteka bez ovog hleba na ovoj srdačnoj večeri. Bel paprike popunjavaju sir sa sirćetom, stejk i karameliziranim lukom i pečurkama, a zatim kuvaju dok paprike nisu mekane i sirevi mehurići i malo mrda. Rezultat je visok protein i udobnost, niska ostatka.
02 od 03
Biftek Fajita sa ukusnim pirinčem-krečnim pirinčemSpruce Preskočite tortiliju za ovo zdravo uzimanje stejka fajitasa. Krilasti steak uzima arome svetle marinade začinske ananas. Na roštilju (ili šmirglama) i posluženo je sautéed fajitas veggies , plus luk, kreč i cilantro riž. Dodajte kukuruz, salsu, guacamole i sir Cotija - plus pritisak krečnjaka - a spremni ste za zdravu feju.
03 od 03
Bolje od odlaganja: Laka govedina Lo MeinSpruce Spustite telefon i pokupite vok: to je domaće vreme. Sve što vam treba je jedan pot (dobro, vok) za ovu brzu večeru. Inspirisana od Bistro govedine PF Changa, kikiriki je obložen sosom od ostriga i vokfriziran sa susamskim uljima. Bačena je u vok sa lukom, paradajzima, šargarepom, kineskim kupusom, lo mein rezanci i soja sosom. Idite od vuka u posudu i uživajte u svim onim umami- i jednostavnom čišćenju.