Walleye na žaru

Ovaj recnik za pecanje poziva da riba bude začinjena maslinovim maslacem i tostom pecanom. To je ukusna riba recept za svaku priliku.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Kombinirajte maslac, drobnjak, sok i polovinu pekanaca u maloj posudi i dobro se mešajte. Rezervirajte preostalu polovinu seckanih pecansa za garnish.
  2. Preheat roštilj. Jednom vruće, uzmite 12-inčni četvrtasti komad aluminijske folije i isečite 2-inčne proreze u svaka dva inča. Prskanje pomoću spreja za nanošenje ili četkanja ulja i stavite na roštilj. Stavite filete od oluja na foliju, posijati solju i biberom, a roštilj 8-12 minuta. Fileti se obavljaju kada se riba lako lomi sa viljuškom i postiže unutrašnju temperaturu od 140 F.
  1. Dva do tri minuta pre nego što se riba završi, vrati se sa pecanskim puterom. Uklonite sa vrućine kada riba završi kuvanje i posuti preostale pecanske komade iznad vrha prije služenja.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 453
Ukupna mast 22 g
Zasićenih masti 8 g
Nezasićena mast 9 g
Holesterol 31 mg
Natrijum 612 mg
Ugljikohidrati 59 g
Dijetetski vlak 5 g
Protein 12 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)