Spicy Tilapia sa Aioli

Ovo je odličan recept za tilapiju. Ova riba je ukusna i slična tilapia jelima koja ćete naći u restoranima.

Šta ćeš ti trebati

• 2 kilograma / 900 g
• fileti tilapije
• 2 supene kašike / 30 ml čili praha
• 1 kašičica / 5 ml luka u prahu
• 1 kašičica / 5 ml luka u prahu
• 1 kašičica / 5 ml kuma
• Za Ajoli:
• 1 1/2 čaše / 360 ml majoneza
• 6 karanfilića od belog luka (mleveno)
• 2 žlica / 30 ml limunovog soka
• 2 supene kašike / 30 ml Dijon senfa

Kako to učiniti

1. Pripremite aioli kombinovanjem svih sastojaka aioli u posudu, dobro se mešajte, a zatim u frižideru dok ne budete spremni za to.
2. Preheat roštilj. Kombinirajte začine za ribu i potresite preko obe strane fileta tilapije.
3. Stavite na toplu roštilj i kuhajte oko 4 do 5 minuta na srednjoj visokoj vrućini. Okrenite jednom za vreme pečenja.
4. Kada riba dođe do unutrašnje temperature oko 145-150 stepeni F., to je učinjeno. Uklonite sa roštilja i poslužite sa Aiolijem.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	1125
Ukupna mast	105 g
Zasićenih masti	25 g
Nezasićena mast	33 g
Holesterol	148 mg
Natrijum	2.159 mg
Ugljikohidrati	19 g
Dijetetski vlak	3 g
Protein	27 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)