Možete li napraviti vegetarijansko i vegansko punjenje bez glutena bez upotrebe hljeba? Sigurno može! Ovaj recept je vegetarijanski voćni recept za zahvalnicu sa pirinčem i bademom umesto kruha, ali sa svim tradicionalnim sastojcima za punjenje, uključujući celer, pečurke i začini .
Hoćeš malo da ga modernizuješ? Zamenite pirinač za trendovitu celu zrnu i gluten bez kinoa ili eksperimentišite sa još jednim od ovih zrna bez glutena umesto pirinča.
Ovo je najpopularniji recept za pakovanje vegana bez glutena na TheSpruce. Ako vam je potreban recept za punjenje bez glutena za zahvalnicu koja je i vegetarijanska i veganska, ovo je odličan pokušaj. Recept od Ener-G Foodsa.
Šta ćeš ti trebati
- 1 šolje s crnim lukom
- 1 čaša celera, seckana
- 1 lišće celera, seckana
- 1 4 unci mogu rezati pečurke, isušene
- 1 pakovanje pirinač, nečistoće
- 3 kašike veganskog margarina
- 2 šolje bezglutenske povrće
- 1 tsp soli
- 3/4 tsp
- začiniće živine
- 1/2 šolje iseckanih bačvara
Kako to učiniti
- Peć na prethodno zagrijavanje do 350 stepeni.
- U velikoj ponudi, luk, lubenica, listovi celera, pečurke i pirinač u margarini nekoliko minuta, dok luk i celera nisu mekani i pirinač je zlatna.
- Prebaci se u lagano mazan tepsij ili tepsija za pečenje.
- Obrišite u nečistoću od povrća, bezalkoholnih pića i začina.
- Pokrijte i pecite 30 do 35 minuta, ili dok pirinač ne isprati i apsorbira tečnost.
- Fluff sa viljuškom, a potom posipajte vrh s sitanim prženim bademima.
- Ovaj vegetarijanski i veganski recept za punjenje je bez glutena i bez pšenice.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 243 |
| Ukupna mast | 10 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 743 mg |
| Ugljikohidrati | 33 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 7 g |