Koristite tofu da napravite zamenu sira od ricotte s manjom masnoćom od holesterola koja je 100% veganska i bez mleka! Ako vam je potrebna zamena ricotta sira za vegansku lazanje ili raviole, probajte ovo jednostavno, ali uverljivu zamenu za sir ricotte. Napravljen je od svježeg belog luka i šljunka za puno ukusnog ukusa, sa malo hranljivog kvasca i limuna za ukus sira.
Kao i svi veganski recepti, ova zamena ricotta sira je bez mleka, bez jaja i bez holesterola, a takođe je bez glutena.
Pomerite se dole za nekoliko ideja za korišćenje veganske zamjene za vegan ricotta, ili ako niste ubeđeni da je ovaj recept na bazi tofu savršen za pokušaj, kliknite ovde kako biste saznali kako možete dobiti vegan ricotta sir trgovina prehrambenim namirnicama.
Recepti od veganske ricotte sira od šefa Scot J. Jonesa.
Treba li neke ideje o tome šta da radite sa veganskom substitutom ricotta? Koristite svoju tofu ricotta da napravite Hot Italijanske paprike Chef Scot-a punjene sa rižotom
Šta ćeš ti trebati
- 8 unci tofu (firma)
- 1/2 čajnog luka (mleveno)
- 1/2 kašičice šljunka (mleveno)
- 1/2 čajna kašika sirće (šljiva, poželjno Umi brend)
- 1 žlica svježeg limunovog sokova
- 1 kašika ekstra deviško maslinovo ulje
- 1 kašičica prehrambenih kvasnih pahuljica
- 1/2 čajne žličice iseckane svežim bosiljem
- 1/2 čajne žličice iseckane svježi peršun
- Košerna so i sveže napukli crni biber
Kako to učiniti
- Pritisnite tofu preko krompira u veliku posudu. Ako nemate krompira, srušite tofu rukama sve dok nemirno.
- Dodajte preostale sastojke i dobro se mešajte. Trebalo bi da bude konzistentnost sira ricotta.
- Čine oko 1 ½ čaše tofu ricotta "sir".
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 148 |
| Ukupna mast | 10 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 3 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 163 mg |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 13 g |