Ove veganske pice pice su naši obroci kada želite vegansku picu SADA i nemate strpljenja za testo kvasca. Slobodno koristite sve što vam se dopada i sos; pečurke, zelena paprika, špinać, paradajz, pa čak i ananas, u prošlost su to učinili na naše pite pice. (Za više ideja pogledajte našu listu predloženih preliva na dnu recepture.)
Mi preferiramo Mozza Shrede Daiya Cheese-a za sir bez mleka, ali slobodno pregledajte ovu listu veganskih supstanci za sireve da biste pronašli onu koja je dostupna u vašem području. (Da biste videli naše omiljene, pogledajte Top 5 sirovih sirovih sirovina bez mree .)
Šta ćeš ti trebati
- 4 6-inčni hleb od pita od pšenice
- 8-12 tbsp. pizza sos, bilo da je kupljeno ili domaće
- 1 šolje srezan sir bez mirisa (vidi naš
- 5 najboljih plodova sira bez mleka za inspiraciju!)
- 2 šolje isecale brokoli flokte
- 1 šolju iseckanih crnih maslina
- Ukrasni: ljuspice crvene paprike i parmezan bez mlekare
Kako to učiniti
- Ugrejte pećnicu na 450 F. Blago prskanje velikog ploča za pečenje sa sprejom za kuvanje.
- Postavite hleb za pita na pripremljenu ploču za pecivo. Raspršite 2-3 žlice pizz sosa na svakom od pita hleba. Potroši 1/4 čaša sirovi sirovi bez mleka na svakom od pita hleba. Podjednako distribuirajte brokolije i masline na svaku od pica.
- Isperite pice 8-12 minuta ili dok se sir bez mleka ne rastopi, a ivice pica su oštre. (Za jasnije pice, ostavite ih duže, za mekše pice, izvadite ih između 8 i 10 minuta.) Dozvolite pizze da se ohladi na tašni na minutu ili tako pre nego što se rezanje u četvrtine i serviranje. Poslužite toplo sa ljuspicama crvene paprike i parmezanom bez mlekare, po želji.
Druge omiljene ideje toppinga:
- Margherita pita pice: romski paradajz, sveži bosiljak, sićušni sir bez sokova, pica sos i pečeni beli luk.
- Pikantne "tajlandske" pite pice: pečene tofu kocke, iseckane šargarepe, crveni luk, kačkavalj, sveži cilantro, sir bez mljekare i sos od kikirikija.
- Havajske pitke pice: veggie slanina, ananas, sos sa pizzama i sirom bez mleka.
- Pesto pita pice: veganska pesto, pica sos, sir bez mleka, rezani paradajz, masline i spanać.
- Roštiljske pice: roštilj sos (bilo kupljeno ili kupljeno), artičok srca, crveni luk, zelena paprika, paprika od banane, cilantro, sitni paradajz s parmezanom i sirom bez šećera
- Jugozapadne pitke pice: salsa, kromirani paradajz, sirevi cheddar bez marelica, crni pasulj, kukuruz i crveni luk. Vrhnja je sa pavlima bez mlečnih proizvoda (kao što je Tofutti), više salsa i zelene salate.
- "Grčke" pite pice: crni tofu (lažni feta), kromirani paradajz, crveni luk, veggija kobasica, tzatziki bez mleka , peršun i luknjačko ulje.
Naravno, uvek se možete opredeliti za jednostavne pite pice; sve dok imate konzervu od pizzijevog sosa, neki sir bez mleka i neke veggije (ili veggie pepperoni), možete napraviti ukusnu snack ili obrok za djecu!
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 249 |
| Ukupna mast | 15 g |
| Zasićenih masti | 7 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 32 mg |
| Natrijum | 754 mg |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 12 g |