Medena senfa dodaje ukus ovog jednostavnog recepta pilećeg i spanaćkog spora. Poslužite jelo sa pirinčem ili pečenim krompirom za ukusnu porodičnu večeru.
Šta ćeš ti trebati
- 4 pola pilećeg praseta bez kostiju
- 1 sapunjuju žličicu meda Dijon senf
- Točak soli i grubo brušenog crnog bibera ili začinjenog bibera
- 2 pakovanja (po 8 unci) bebi špinat, ili 1 kilogram svežih listova od spanaća (opran i osušen)
- 2 kašike maslaca (urezane u male komade)
- Opcionalno: seckani svježi cilantro ili peršun
- Opciono: bademi narezani bademi *
Kako to učiniti
- Podmazati posudu za spravu sporog štednjaka ili prskati sa neprekidnim sprejom za kuvanje.
- Operite pileće grudi i osušite.
- Sipajte piletinu s mednom senfom; posuti s solju i biberom.
- Pileće grudi namestite u posudu za posuđe sporog šporeta. Vrh sa spanaćem.
- Ako je vaš spori štednjak premalan za cijeli spanać, ukratko ukopajte i dodajte oštre listove špinaste.
- Dodajte spanaću sa maslacem i potresite sa više soli i bibera.
- Ukrašite sa cilantrom ili peršunom ili potresite bademom pre bražvljenja, ako želite.
- Pokrijte i kuhajte na LOW-u 5 do 6 sati.
* Da bacate bademe, dodajte u suvu tanjir preko srednje vrućine. Kuvajte, stalno mešajući, sve do lagano braoniranog i aromatičnog.
Još Recepti
Sporo pileći štapovi za spašavanje, Tex-Mex stil
Slow Cooker Creole Chicken sa kobasicom
Slow Cooker Chicken sa keksima
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1287 |
| Ukupna mast | 76 g |
| Zasićenih masti | 23 g |
| Nezasićena mast | 30 g |
| Holesterol | 434 mg |
| Natrijum | 532 mg |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 135 g |