Da, možete pripremiti zdravu vegetarijansku i vegansku butternut squash jelo u svojoj krčmi! Samo olupite tkanje, uklonite seme i dodajte ga u crkokot, upravo tako! Ova bočna jela od butternut tikvice ne bi mogla biti jednostavnija.
Kao butterut squash? Pomerite se dole za više načina za pripremu butterut skutera.
Šta ćeš ti trebati
- 2 butternut squash
- 1/4 čaše margarin
- 1/3 čaše šećera (braon)
- 1/2 muškatni orah
- 1/4 čaše grožđica
Kako to učiniti
- Peel squash i uklonite seme. Postavite tikvicu u lonac ili sporo štednjak, a zatim dodajte ostale sastojke na vrhu.
- Pokrijte i kuhajte na niskom nivou od 6 do 7 sati.
Vegetarijanski recepti za squash:
- Vegetarijanska supa od tikvice
- Acorn squash sa punjenjem kukuruza
- Spustite kvino-natopljeno tkivo
- Acorn squash sa vegetarijanskim pečenim pasuljima
- Acorn tucanje sa vegetarijanskim "kobasicama" punjenje
- Squash punjeno od ječma
- Tuš na žaru s sirom
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 187 |
| Ukupna mast | 7 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 94 mg |
| Ugljikohidrati | 33 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 1 g |