Ovo je ukusna tjestenina salata, savršena za svakodnevni ručak sa supom, ili služi kao posuda na vašem sledećem kuhinjom.
Napravite ovu salatu kašatapijskim pastama, makaronima, rotini ili sličnim oblikima pasta.
Šta ćeš ti trebati
- 8 unci cavatappi, makaroni, ili rotini testenine
- 1 može (6 do 7 unci) tuna, flakiran i isušen
- 3 žlica fino iseckane crvenim lukom
- 2 karanfila česna, pire i fino mlevene
- 1/4 čaša fino iseckane crvene paprike
- 3 kašike lomljene svežeg kopra
- 4 kašičice limunovog soka
- Majonez od 3/4 do 1 čaša
- 3 kašike pavlake
- 1/2 do 1 čaša rezane paradajz
- Slanu i sveže mljeveni crni biber, po ukusu
Kako to učiniti
- Posuđujte testenine u ključu sa slanom vodom koja sledi uputstva o pakovanju; ispraznite, isperite i ostavite na stranu.
- U velikoj posudici, kombinirajte tunu, fino iseckane luk, mleveni beli luk, paprika, koper i limunov sok.
- U maloj posudi ili čaši kombinuju 3/4 čaše majoneze i 3 kašike pavlake.
- Stavite testeninu u posudu sa povrćem i bacite smešom majoneze. Dodajte još majoneza, po potrebi.
- Dodati narezani paradajz i lagano mešati. Okusite i dodajte so i biber, po želji.
Ekspertski saveti
Za kuhanje i piknike, obavezno pratite pravilo od 2 sata. Hrana mora da se javi u roku od 2 sata od trenutka kada je izvučena iz hladnjača ili frižidera. Ako je temperatura 90 F ili više, to je 1 sat.
Ako su testenine i dalje tople kada oblačite salatu, apsorbirati će više odeće.
Još Recepti
Salata testenine sa piletinom i špinatom
Salata testenina sa graškom i šunkom
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 694 |
| Ukupna mast | 41 g |
| Zasićenih masti | 7 g |
| Nezasićena mast | 9 g |
| Holesterol | 45 mg |
| Natrijum | 491 mg |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 22 g |