Prilagodite ovaj ukusni recept za salatu od tune sa svojim omiljenim sastojcima, poput fino seckana celera ili zelenog luka. I slobodno dodajte još večeru za kosu, a umesto crvenog luka koristite slatki ili žuti luk.
Ova salata od tuna čini izvrsnu sendviču, ili ga natopi na listovima zelenih salata ili mešanim zelenilom za lakši ručak.
Osnovni mali paradajz i popunite ih sa salatom za tunjevinu za predivnu ljetnju predjela.
Šta ćeš ti trebati
- 2 limenke (svaka od 5 do 6 unci)
- tuna , ispražnjena i flakirana
- 2 velika
- tvrde kuvana jaja , iseckana
- 3 do 4 žlice majoneza
- 1 kašika kašike
- 1/4 kašike suvog korova
- 2 žlice fino iseckane crvenim lukom
- sol i biber, po ukusu
Kako to učiniti
- Kombinirajte tunjevinu, seckana jaja, 3 kašike majoneze, kosu za kosu, kofein kopriva i luk. Dodajte još majoneza, ako je potrebno, i dodajte so i biber, po ukusu.
- Poslužite salatu od tune u sendvičima ili pecivima ili služe na listovima zelene salate za neobičan ručak.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 204 |
| Ukupna mast | 13 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 180 mg |
| Natrijum | 281 mg |
| Ugljikohidrati | 1 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 20 g |