Kalup za tune je klasična komoda za udobno jelo. Takođe je odlično za hranjenje porodice u budžetu, koristeći ostatke koji se mogu skladištiti u skladištu skladišta ili kada su u prodaji u supermarketu.
Za ovaj recept, uzmite konzerviranu tunu i kremu od celerne supe iz vaše kuhinje i zamrznutog graška iz zamrzivača. Trebaće vam vremena za kuvanje jaja rezanci pre nego što ih dodate u spori štednjak. Ovaj recept je jedan koji možete spojiti u vreme ručka da biste bili spremni da služite za večeru.
Možete zamijeniti konzerviranu piletinu, ćuretinu ili losos ili koristiti namirnicu umesto tune. Takođe možete zameniti kremu supe od gljiva ili kremu od pileće supe ako je to u vašoj ostavci, iako biste možda želeli da dodate malo sesirenog celera u mešavinu.
Šta ćeš ti trebati
- 2 limenke kremove celerne supe
- 1/3 pileća pileća juha
- 2/3 mlijeka
- 2 žlice sušenih peršunskih ljuspica
- 1 pakovanje (10 unci) smrznutog graška, odmrznuto
- 2 (svaki po 7 unci) konzervira tunu, ispušta
- 10 unci srednje jaje rezanci ili testenine, kuvane do samo ponude
- 3 kašike masti krupne mrvice ili mrvice od krompira
Kako to učiniti
- Donji deo masti i bočne strane plitkog umetka (4 do 5-kvart).
- U velikoj posudi kombinujte supu, pileće juho, mleko, peršun, povrće i tunu. Preklopiti u kuvane rezance ili testenine.
- Sipati smešu u pripremljeni spori štednjak. Vrh sa kromiranim mrvenim mrvicama ili crnim mrvicama od krompira.
- Pokrijte i kuhajte na LOW-u 4 do 6 sati.
- Vrući.
Dajte posudu sa zelenom salatom. Ili, parni brokoli, karfiol i šargarepe za lepu stranu povrća, koji nedostaju u ovoj gipsi.
Ostanite u hladnjaču i uživajte u zagrevanju u mikrotalasnoj pećnici. Možete ga odneti na posao ili školu za ručak sledećeg dana ako imate mikrotalasnu pećnicu koju možete koristiti tamo. Možete ga zamrznuti u mikrotalasnu pećnicu za buduće obroke.
Više Tuna Casserole Recepti:
- Tuna Macaroni Toster sa receptom za sir : Ispečite ovu tepsiju za jednostavnu večeru. To uključuje paprika, luk, grašak, cheddar sir i makaroni laktova.
- Recepti za tunjevu špinatsku salatu : napravite bojužiju i ažuriranu varijaciju tunela za tune koristeći tikvice, spanać, luk, pečurke, cheddar sir i pimiento. Dovoljno je lepo da služi gosti ili privlačnim mlađima.
- Tuna Tetrazzini Casserole Recept : Ova italijanska varijacija tunela za pečenje tune obuhvata pečurke, grašak, parmezanski sir i špagete. Možete ga napraviti dan unapred, a zatim pokriti i frižirati dok ne budete spremni da pere i služe.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 430 |
| Ukupna mast | 20 g |
| Zasićenih masti | 10 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 62 mg |
| Natrijum | 791 mg |
| Ugljikohidrati | 42 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 20 g |