Ako ste otišli na vegan, možda ćete možda ponekad biti teško pronaći ideje za doručak kako bi odgovarali vašoj ishrani. Međutim, ovaj suvi meksički proizvodi su neverovatno ukusni - uživat ćete u svakom ujedu u usta! Slično je zdravom muesli ili granolnoj žitarici sa svežim voćem i prelivano sirovim mlekom , a odlična je ideja za doručak za one koji jedu sirove i životne namirnice.
To je izvanredan recept kao što je, ali da bi to postalo stvarno zapanjujuće, dodajte kokosovo ulje - to je tajni sastojak čineći ovo sirovo granola muesli zaista pohvalno vrednim.
Sirovi veganski recepti
- Sirova hrana Caulifler "Rice" recept
- Domaći recept za sirovu čokoladu
- Easy Raw Vegan Hummus recept
- 7 Prekrasne sirove veganske salate za pokušaj
Šta ćeš ti trebati
- 3/4 čašasti orah (sirova)
- 10 datuma (otprilike, natopljene i pileće)
- Opciono: 2 kašike kokosovog ulja
- 1 pakovanje svežeg voća (mango, bobice ili banana dobro radi)
- Opciono: 1 žlica svježeg sirohana rakije kokosa
- Mlijeko od splitova (sirovo, po ukusu)
Kako to učiniti
- Koristite procesor hrane , obradite matice i datume i kokosovo ulje zajedno dok se orasi gotovo fino podmazuju. -
- Kombinujte u posudi sa svežim voćem i ražnjanim kokosom.
- Vrh sa mlekom od oraha, po ukusu.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 2949 |
Ukupna mast | 50 g |
Zasićenih masti | 26 g |
Nezasićena mast | 16 g |
Holesterol | 0 mg |
Natrijum | 20 mg |
Ugljikohidrati | 672 g |
Dijetetski vlak | 73 g |
Protein | 26 g |