Prijateljski ugriz energije

Back-to-school je odmah iza ugla! Da li znate šta ćete pakirati u kutiji za ručak vašeg deteta ? Preskočite kupovinu, visoko prerađenu konfekciju sa šećerom, i napravite sopstvene ugrize energije kod kuće, umesto toga! Sa samo nekoliko pogodnih sastojaka (i malo čokolade!), Ovi energetski ugrizi se mogu zameniti za nekoliko minuta.

Ovi tretmani za decu čine nešto ukusno poput žvečenih čokoladnih čip granola bar snack koje kupujete u prodavnici, ali u obliku veličine ujeda. Oni su zasladjeni medom umjesto preradjenim šećerom, a pakovanje sa kikiriki puterom i dodirom čokolade za odličnu kombinaciju ukusa koju vaša deca neće ni shvatiti, zaista je dobra za njih. Obavezno dodajte u seme lanenog lana ili drugih jestivih semena za dodatne zdravstvene prednosti.

Osim što je odlična ušteda u školskim danima, ovi energetski ugrišci su tako jednostavni da možete učiniti da se deca pridruže u procesu! Sve se mešaju u jednoj posudi, a zatim se isprazni rastopljenom čokoladom. Iskoristite ovaj laki recept kao odličan način da vašu djecu uključite u kuhinju i napravite sjajan izbor kada su u pitanju njihove grickalice!

Obavezno proverite ove predivne ideje za doručak kako biste svima pomogli da izlaze iz vrata na vreme, i proverite da li ste proverili spisak spiska za školu nazad!

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Kombinirajte ovas, kokosove ljuspice, puter od kikirikija, med, čokoladne čipsove, seme lana (ako koristite), ekstrakt vanile i sol u velikoj posudi.
  2. Dobro promešajte, sve dok se svi sastojci dobro kombinuju.
  3. Koristeći ruke, premešajte mešavinu energije u loptice veličine 2 kašike. Postavite na vosak papir obložen list kolačića i pređite na zamrzivač 10 minuta dok pripremite čokoladu za potapanje / prosipanje.
  4. Dok se ugrize energijom, pripremite oblake tamnih čokoladnih plafona postavljanjem u malu mikrovalnu sigurnu posudu i grejanje u koracima od 15 sekundi (dobro mešanje između njih) sve dok se čokolada potpuno ne stopi.
  1. Uklonite ugrize energije iz frižidera i koristite kašiku da isprate topljenu čokoladu preko svakog energetskog ugriza, ili potapnite dno ujeda u čokoladu i vratite se na voštani papir da biste se učvrstili (volim da napravim mešavinu obojice za sortu, a neki su oboreni).
  2. Prenos energije ugrize u frižider i ohladi jedan sat prije služenja i uživanja.
  3. Pripremljeni energetski ugrišci treba ohladiti u frižideru (čvrsto) u nepropusnom kontejneru.